脸大颧骨大怎么瘦下来 面部减肥操迅速瘦成小v脸

　　脸大的女孩子伤不起，出门碰到熟悉的人一定会被人家说又胖了，最近伙食那么好之类的话。但是脸上的肉长的那么快，有的时候自己都难以控制，所以说这个情况还是很难解决的。那么小编今天就来说说脸大颧骨大怎么瘦下来，赶紧戳进来了解吧！

　　1、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　2、推荐方法：处方酸奶按摩法

　　准备：低脂酸奶1杯

　　做法：在洗脸之后将酸奶均匀地涂抹在脸上，两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩10余次，然后从鼻翼两侧外展按摩10余次，再从嘴角顺下颌外展按摩10余次，早晚2次。按完之后洗净即可。

　　酸奶含的维生素a、维生素e和胡萝卜素等，能组止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。同时配合定点按摩能够有助于软化皮肤的黏性表层，有效减少颧骨附近的脂肪，从视觉上缩小颧骨位置。

　　3、收敛下颌角，自然呈v脸

　　下颌角由下颌骨的下颌支和下颌体组成，在面部左右对称（正常时）通常如果该角角度过大会影响美观，除了手术的话只能通过外界的挤压力量来改善角度，通过长久的挤压改变角度。

　　推荐方法：处方盐茶水敷脸

　　准备：盐3g、热茶水一杯、面膜纸

　　做法：将盐加入热茶水中搅拌均匀之后，将面膜纸浸泡在盐茶水中2分钟，待其吸收完全后敷于脸上，每隔分钟加适量热水保持面膜的温度，尤其是下颌部的温度。

　　利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。热气让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。盐茶水可以改善脏腑功能，消除浮肿，有效减少下颌角的肥大问题。

　　4、指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

　　a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

　　b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

　　c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

　　d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

　　注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

　　5、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　6、经常动动嘴巴运动一下脸部。对于天生就是婴儿肥的人来说，脸上有肉是非常正常的事情，因此想要将脸部变瘦的话就要适当地进行脸部运动，这样才能让脸部更快地瘦下来。可以在日常生活中多动动脸部，时不时地动动嘴巴，这样就能带动脸部的肌肉的，这样对脂肪的消耗也有一定的帮助，这对于脸来说是非常好的。

　　7、可以嚼口香糖瘦脸。虽然说有人说嚼口香糖会让脸上的肉变成肌肉，不过对于瘦脸还是有适当好处的。因为有的时候要让自己动动嘴巴还是有点奇怪的，如果能嘴里咬口香糖，然后咀嚼一下，那么会让脸适当地瘦下来的，也是非常不错的。