怎么让皮肤变白变嫩 夏季做好防晒很重要

　　肌肤的保养非常重要，所以你一定要学会保养自己的肌肤，特别是在夏天的时候要做好防晒措施，让自己的身体变成你渴望的白白的样子。其实方法有很多种，如果想了解的话可以戳进来看看，了解一下到底该如何让皮肤变白变嫩！

　　1、洗脸是每天都要做的一件事情，但是洗脸非常有讲究，它是为了清洁一天皮肤上面的垃圾，如果清洁不干净，就可能导致皮肤堵塞。洗脸的时候加入适量的盐在水中，如果化妆了，一定先用卸妆油，然后用清清面膜，再用洗面奶洗干净。擦上保湿美白霜。

　　2、食疗法也是非常重要的，如果你长期不吃水果，你的体内就会缺乏维生素，导致你的皮肤粗糙暗淡泛黄，水果的作用对女人来说太过重要了。例如苹果、香蕉、草莓、大枣它们含有丰富的维生素对皮肤是非常好的补充。

　　3、温水洗脸。水温是许多女生在洗脸时都不曾注意的问题，殊不知过热过冷的水不仅容易对肌肤造成刺激，还可能会因此而诱发痘痘粉刺等问题。因此建议大家在生活中应注意用温水来洗脸，最好可以再配合使用一些具有美白效果的洗面奶。

　　4、及时卸妆。不卸妆对于肌肤的伤害是极大的，不仅可以使肌肤变得粗糙没有光泽，还可能会出现各种肌肤问题，严重影响个人的形象。因此建议大家不管过忙，不管多累，都应用专业的卸妆产品来卸妆，以帮助保持毛孔的通畅和肌肤的白嫩。

　　5、水是生命的源泉非常重要，早晨醒来应及早空腹喝温开水，可以对我们一晚的肠胃排排毒，平时多喝水还可以在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。也可以达到美白的效果。

　　6、注意防晒。随着天气的渐渐炎热，室外的紫外线也会逐步增强，若不注重防晒的话，轻则容易出现色素，斑点，晒黑等情况，重则可能会直接导致晒伤。因此建议大家应注意每隔两个小时涂抹一次防晒霜，或者可以佩戴帽子围巾墨镜等。

　　7、注意饮食。饮食在很大程度上也是会对肌肤产生影响的，若长期食用过于辛辣刺激，过于油，过于咸的食物的话，一来容易对肌肤造成负担，导致油光黑头等的产生，二来不利于身体的健康。因此建议大家应注意饮食的清淡，可吃些可以起到美白肌肤作用的蔬菜水果，如柠檬，番茄，牛奶等。

　　美白方法：

　　1、鸡蛋清美白 :蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。

　　2、冬瓜籽仁美白 。 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量. 混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

　　3、西瓜籽仁美白 ：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克,混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

　　4、枸己美白 ：新鲜的 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用。

　　5、牛奶美白：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，可消除斑点。