生活中如何预防粉刺 日常要注意的七个习惯

　　皮肤一旦出现粉刺，非常影响我们的形象，并且粉刺常常在鼻子、下巴，额头等显眼的地方长！生活中如何预防粉刺呢？预防粉刺的根本方法是什么？

　　一、注意饮食

　　要想减少粉刺、拥有健康肌肤，日常生活中就应该少吃煎炸、油腻、辛辣的食物。大多数人称，自己吃煎炸、辛辣等食物之后容易长粉刺。拉姆赛医生指出：“在所有的研究当中，我们从未得出任何有关食物与粉刺之间存在某种关系的确凿证据。但是如果患者称某种食物容易使他们长出粉刺，并且情况也确实如此，那么多数皮肤学家都会建议患者避免再食用这种食物。”

　　二、注意卸妆

　　女生都会有化妆的时候，而且我们都知道很多化妆品都是有化学成分的参与，一旦没有及时卸妆赶紧，妆点残留在面部，不仅会堵塞毛孔，还会引起粉刺色斑的出现，所以一定要注意卸妆的彻底，这样也是护肤的重要关键点。

　　三、重视睡眠

　　食物和睡眠是为我们提供能量的主要来源。许多人一日三餐都会按时吃饭，却总是忽视睡眠。戈德伯格医生说：“合理地休息是常识性的事情，睡眠可以给你的大脑和身体一个每日进行修整的机会。”因此我们应该每天晚上在11点之前上床睡觉，尽量保持大约7个小时的睡眠时间，这样更有助于修护肌肤。

　　四、少面对电脑和电视

　　电脑和电视都有一定的辐射，所以上网上久了或者看电视看久了都会长痘痘的，而且对皮肤影响有点厉害。

　　五、保持心情愉快

　　保持个人心情状态也是重要的方式，女生经常会因为情绪导致个人的内分泌异常的可能，一旦出现内分泌失调，就容易导致肌肤出现问题，所以保持心情愉快也是很重要的。

　　六、白醋洗脸

　　早上洗脸的时候在洗脸水里加点白醋，这时候就不用洗面奶了，晚上脸洗干净后可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，然后用清水洗干净。

　　七、保持肌肤干燥

　　很多粉刺出现的原因是因为肌肤太过于油腻的情况，这样会导致肌肤出现油脂过盛，所以要及时保持肌肤干燥，尽量洁面乳或者是保养脸部的护肤品，不要使用太过于油性，减少油脂的堆积，而这样也是可以帮助减少粉刺的出现。