青春期的女孩怎么丰胸 选择合适自己的胸罩

　　青春期的女孩子，正处在对自己身体变化比较敏感的阶段，尤其是第二性征的变化！所以说，很多的女孩开始重视自己的胸部发育！青春期的女孩怎么丰胸呢？

　　一、合适的胸罩

　　胸罩可以改变你胸部的大小，这是真的。商店中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。在选择胸罩时， 可考虑小一号的， 小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的， 如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

　　二、经期丰胸

　　对于青春期的女生来说，经期是的丰胸的黄金时期，不妨每晚睡前按摩胸部15分钟，注意按摩胸部的力度不要太大，以免损伤适得其反，另外多吃一些富含维生素的食物，特别是富含胶原蛋白的猪蹄、海参等。

　　三、科学饮食

　　乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。而青春期是乳房发育的最佳时期。没有人是愿意输在起跑线上的。青春期女生怎样丰胸?其实适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

　　四、中医丰胸

　　在中医的理论学习中，中医比较注重食疗来治愈疾病，同时食疗也可以有保健的作用。中医的丰胸方法中还包含针灸丰胸，效果还是十分不错的。常用的丰胸方子有：旱葛15克，用热水进行焖泡，然后当茶喝，因为个体的差异性不同，需要的时间和效果也有不同的，但这方法丰胸作用确实不错的。

　　五、沐浴健胸按摩

　　顾名思义，就是女生在沐浴时，使用温水，以莲蓬头冲洗胸部，每次至少冲洗1分钟，长期这样可促进胸腺发育，从而刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，令乳晕粉嫩，肌肤细腻润泽。

　　六、瑜伽丰胸

　　练习瑜伽不但能够提升自身的气质，同时其中的一些运动可以有利于丰胸。坐着或者是站着都可以，首先双手合掌，然后放在胸前，再微微施力相互推，手肘再打开，让双手形成一条直线，这个过程注意不要耸肩和驼背。同时这个也类似于伸懒腰的动作，很容易做得到。

　　丰胸是需要坚持不懈的，所以需要更多的耐心，平时也要养成好的生活习惯，避免影响乳房的发育。