经期皮肤变好还是变差 护肤小窍门让你越来越漂亮

　　经期皮肤变好还是变差？经期是女人每个月都会有的那几天，在这几天里，女性身体会发生很大的变化，是很脆弱的时候，所以在这个期间，女色的皮肤也会跟着发生变化，有的人说经期皮肤会变好，也有人说会变差，那么是怎么回事呢？下面就和小编一起看看吧。

　　经期皮肤变好还是变差

　　经期到来的这几天，女性身体会出现各种问题，其中皮肤也会出现一些变化，如皮肤油腻，干燥发黄，还容易长痘痘，皮肤毛细血管明显，容易长粉刺，出现黑眼圈等。

　　女性在来月经的这几天，体内激素发生改变，黄体酮波动较大，皮肤供血和皮脂分泌增多，导致皮肤油腻和毛细血管扩张;

　　经期皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，因而出现皮疹，毛囊感染;

　　睡眠不足，熬夜，过度疲劳，导致眼睛周围出现短暂的色素沉着，黑眼圈表现明显。

　　经期容易出现的问题

　　易长斑

　　经期由于女性体温上升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，并且还容易形成色素，在紫外线的照射下，产生大量的色素，从而形成斑点。

　　经期由于体内的黄体酮有所波动，而引起了皮肤供血和油脂分泌增多，皮肤油脂分泌旺盛就会堵塞脸部的毛孔，从而使得肌肤易过敏和长痘。

　　肌肤暗沉干燥

　　经期是很容易气血不足，而容易引起肌肤暗沉，而油脂分泌旺盛，就会使皮肤变得干燥。

　　经期护肤小窍门

　　内在调养

　　除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。还有，保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

　　油脂分泌多要认真清洗

　　月经期间，是不是觉得自己的脸比平常的要油很多?这个时候不做好清洁，就有可能长痘痘哦!清洁不是说让大家去油，而是温和地将脸上多余的油脂清洗掉，洗面奶不要选择那么强效的，因为过度控油反而会让皮肤更加油腻。使用保湿的洗面奶，认真清洗脸部每一个部位，然后清水洗干净就可以了。

　　做好补水是最重要的

　　经期最容易出现的就是缺水的问题，如果过度干燥的话就容易造成皮肤衰老，所以补水就是最重要的。这段时间要把补水放在第一位，每天洗完脸之后，涂抹上补水的精华和乳液，让肌肤保持在一个平衡的水润状态，这样就不会有什么问题了。

　　尽量少化妆

　　经期的肌肤容易过敏，容易堵塞毛孔，因此要尽量少化妆，一定不能化浓妆。化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择哦。

　　点穴排毒法美容

　　生理期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

　　食补

　　1、栗仁枸杞花生奶

　　栗子是健胃补肾、延年益寿的营养品，红衣花生更是公认的“补血胶囊”。将生栗子仁、生花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一日，再一同加入豆浆机，倒入鲜牛奶，打磨并加热至沸腾，过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可。

　　2、枸杞核桃豆浆

　　大豆富含卵磷脂和天然雌激素，对女性的特殊功用无需赘言。核桃中含有的磷脂，对神经系统也有良好的保健作用，其中含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等也有促进代谢、防病抗衰老的功能。实在是大有裨益。黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上，再与冲洗干净的枸杞一起放入豆浆机，打磨并加热至沸腾，过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可。

　　保持心情愉快

　　保持稳定的情绪，让肌肤处于放松的状态。经期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠时间，这是保养皮肤有效的方法，同时还可以做一些有氧运动，但是不要太过激烈，或者选择饭后散散步。

　　每天睡够9小时

　　医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分。既然平时很难睡那么久，不妨在月经期好好享受。月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月。