醋泡什么减肥效果好 搭配它们让你瘦不停

醋泡什么减肥效果好？醋是我们生活中常用的调味剂，可以用它做出很多好吃的美味，此外，知道吗，醋还有减肥的作用，是和一些食物搭配起来喝，今天小编就来说说醋泡什么可以减肥，并分享制作方法。

　　醋泡什么减肥效果好

　　醋泡姜

　　首先，醋泡姜减肥有效吗?醋是可以减肥的。醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。这一点大家可以经常的试一试。

　　醋豆是这样泡制的：先将原料“黑豆”洗净晾干，装入带盖的、干净的玻璃广口瓶内，；再倒入瓶装陈醋（最好是白醋不用袋醋），使液面过黑豆粒表面一点点。

　　黑豆泡醋减肥法

　　待黑豆泡胀后，再加入高过黑豆1厘米的醋。如此反复补充一两次，直至黑豆已呈饱和状态。再加入一寸半厚的黑豆，仍按上法泡制。直至呈饱和状态的黑豆离瓶口约1厘米，最后倒入醋将黑豆淹没。密封瓶盖，放置在阴凉处或冰箱冷藏室贮存一个月。

　　泡制好的醋豆呈黑紫色，不必再蒸煮，可直接食用。每顿饭食醋豆量为一汤匙（约数十粒）。为使食用醋豆能接续得上，不妨错开时间、多泡制几瓶贮备，并在瓶上记载泡制的时间。

　　醋泡香蕉

　　香蕉是通便小能手。香蕉可以很好的促进肠胃的排泄能力，达到排毒的效果。另外，香蕉给人持久的饱腹感，是减肥利器。醋和香蕉相结合的吃法，可以加速燃烧体内无法完全消耗的脂肪。此外，还可以保持饱腹感，减少食量，达到减肥理想的效果。人常常因为过度摄入高热量食物，消耗不了，就会日益增加体内脂肪。脂肪不容易被消化，醋泡香蕉可以有效的激发燃烧脂肪的力度。

　　醋减肥的制作配方

　　花生醋方

　　原料：花生仁300克，香醋500克。

　　做法：将花生仁洗净，晾干，放入瓶内，倒人香醋密封，浸泡8 - 10天，即可服用。

　　用法：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10 - 15粒，连服3个月。

　　功效：清血脂，减体重。

　　适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

　　苹果醋方

　　原料：苹果600克，香醋500克。

　　做法：将苹果去皮、洗净，切成3块，放人瓶内，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。

　　用法：每日2次，每次服食80克；连服2个月以上，即有良好疗效。

　　功效：清热生津，美容减肥。

　　适用：肥胖症、高脂血症等。

　　柠檬醋

　　材料：4颗柠檬、适量冰糖、适量醋

　　做法：

　　1.广口瓶提前用开水烫过消毒，然后晾干。柠檬洗好一定要用厨房纸把水擦干净，否则过段时间会长小霉点。

　　2.把柠檬头尾去掉，切成薄片。

　　3.一层柠檬、一层冰糖，重复此步骤。

　　4.最后将白醋慢慢倒满，盖过柠檬片即可～

　　5.盖上盖子，放至荫凉处存放，2周以后冰糖都化了就可以食用了。

　　6.喝的时候可以加蜂蜜什么的随你喜欢。

　　喝醋减肥喝陈醋还是白醋

　　喝白醋和陈醋都能减肥，但是白醋好一点。陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，可以促进肠道蠕动，中和某些毒素，帮助排出体内的毒素和废弃物，帮助缓解便秘，而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能帮助促进脂肪代谢，增加脂肪的利用率，加速肠胃蠕动，帮助消化，从而避免脂肪在体内的堆积。

　　虽然说白醋和陈醋都有帮助减肥的效果，而且减肥效果并没有明显的差异，但是由于陈醋中的含钠量比白醋要高一些，对于高血压或有心血管疾病的患者是极为不利的，所以还是选择喝用经高粱、大米、黄豆加工而成的白醋减肥好。