怎样改善皮肤暗沉发黄 外养内调拥有白皙肌肤

不难发现，现如今不少女性的肌肤变得暗沉发黄，虽然在肌肤的护理上做了很多，却很难改变这种现象。其实，想要肌肤变好，除了外部的保养，内部的调养也是非常重要的，那么怎样改善皮肤暗沉发黄？

作息习惯不好是导致皮肤暗黄的主要原因，经常熬夜会影响到身体细胞的正常代谢，使身体内的毒素没有办法排出，这样皮肤就会跟着受伤，导致皮肤变得暗黄没有光泽，因此大家平时要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。

另外，皮肤每天暴露在外面需要良好的呵护，并且要适当的补充水分，这样能够避免皮肤干燥。正常人每天应该喝八杯水，要是身体过度的缺水，皮肤会出现问题，身体的其他技能也会出现问题。

人体在缺水时最开始会反应在面部，如果脸色发黄的时候，可以适当的多喝一些水，也可以吃水果和营养汤等，只要能够坚持下去，去黄效果非常好。

除此之外，身体中如果缺少了维生素C的话，就会出现皮肤暗沉发黄的现象，因为维生素C可以抑制多巴的合成，使色素开始变淡。

大家知道柠檬中含有了大量的维生素C成分，如果平时饮用感觉特别酸的话，直接取柠檬汁敷脸就可以，不仅可以去暗去黄，还能起到淡化色斑的作用，使肌肤更加白亮柔嫩。

按摩去黄的效果也是不错的，利用双手的中指和无名指，从下巴的内侧开始向上进行按压，到达法令纹位置的时候，需要用力多按压几遍，这样同样可以促进该部位的血液循环，让肤色得到提亮。