怎么用保鲜膜瘦肚子 4种方法助你轻松甩掉大肚腩

　　冬季来临，在加上新年到来之际，是最爱长肉的时候，在过年那么多好吃的面前你难免会长胖，特别是肚子。俗话说年后不减肥，春天徒伤悲。最近小编听说一种保鲜膜减肥，主要是瘦肚子，那么怎么用保鲜膜瘦肚子呢？下面小编就来分享四种方法。

　　保鲜膜可以减肥？

　　所谓保鲜膜减肥法，就是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。而用保鲜膜来包肚子可以局部提升腹部皮肤温度，对加快腹部脂肪的燃烧有一定的效果。所以，可以在运动或泡澡的时候包着保鲜膜来瘦肚子。

　　保鲜膜减肥的原理，其实就是局部的升温加热，让这块皮肤一下的脂肪快速分解，因此，保鲜膜减肥是有一定效果的，也是安全和可信的减肥方式。

　　保鲜膜减肥可以用来瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊，使用的范围也比较广泛，一般在家里就可以开展，是非常简便的。

　　怎么用保鲜膜瘦肚子

　　方法一：芹菜膜

　　轻轻按压腹部，如果出现比较深的凹陷并且难以恢复，那么你就属于腹部水肿型肥胖了。芹菜富含纤维质和抗氧化成分，能够直接作用于脂肪细胞，加速其分解，并且同时去除皮肤表面的角质，防止皮肤老化生成橘皮和皱纹。

　　方法：选100-150g芹菜的茎部，切小段后放入榨汁机中榨成泥状，加入少量蜂蜜混合均匀。轻轻用手涂抹在腹部脂肪较多部位，然后以肚脐为中心，双手按压腹部，顺时针和逆时针揉腹各36下，然后用保鲜膜裹起来，半小时后取下即可。

　　方法二：肚子包保鲜膜并泡澡

　　第一步：在腹部均匀涂上一层薄薄的凡士林。

　　第二步：将腰腹部用保鲜膜紧紧包裹起来。

　　第三步：腰部以下泡在装有热水发的浴缸中，水温大概在40度，浸泡15分钟。撕下保鲜膜后会发现腹部有很多汗液。

　　第四步：洗净皮肤表层的凡士林及汗液。

　　方法三：粗盐膜

　　如果你是水肿和脂肪混合型的肥胖，那么芹菜膜的功效可能就稍微弱了一些。你可以加大芹菜用量再把蜂蜜换为粗盐，或是直接用粗盐作为原料覆膜，粗盐能够快速去除死皮角质，同时促进局部脂肪燃烧，预防水肿。

　　方法：把粗盐加少量水慢慢揉成泥浆状，在洗澡的时候把粗盐泥均匀涂抹在腹部，因为盐粒较大所以要轻柔些避免刺激皮肤。以肚脐为中心逆时针揉搓5分钟即可洗净，你会发现脂肪在剧烈燃烧产生热辣感，当然皮肤有破口不易使用此膜。

　　方法四：肚子包保鲜膜并做平板支撑

　　第一步：在腹部均匀涂上减肥精油。

　　第二步：用保鲜膜包裹住腹部。

　　第三步：做平板支撑，一直到坚持不住为止。

　　第四步：撕掉保鲜膜，洗净腹部残留的精油及汗液。当然，除了平板支撑，配合的运动还有仰卧起坐、转呼啦圈等。

　　提示：光包保鲜膜并不能瘦肚子要注意一点，光包保鲜膜不运动，或者不同时配合泡澡等升温方式的话，是没有什么减肚子效果的。而若在包保鲜膜的同时配合运动或泡澡等效果就不一样了。比如运动加保鲜膜，每天运动1小时的话，坚持一个月腰围至少减少1厘米。再有，若还能配合适当节食，那减少个2到3厘米都不是问题。

　　保鲜膜减肥注意事项：

　　保鲜膜在包裹身体局部的时候，最好在身体上涂抹一些减肥啫喱或冰晶，然后用手推拿和按摩一下，接着再包裹好。

　　包裹的时候，稍微紧一些，不要松松的，这样加热的效果不大，包裹好后，等待15-30分钟揭开，洗干净皮肤就可以了。

　　一般每周做2-3次，就可以了，减肥效果是非常迅速的，尤其是产后瘦腹部，真的很不错，值得一试。

　　在使用保鲜膜减肥这种方法时，需要注意的事项如下：第一，要掌握好时间，不要包裹太长时间，不然容易引起局部血液循环不畅的情况。第二，撕掉保鲜膜后，要及时去清洗，不然的话，在减肥过程中产生的汗渍会使人觉得不舒服，甚至还可能会诱发皮肤病，比如毛囊炎、湿疹等。第三，保鲜膜是一种化学物品，如果有人对保鲜膜过敏的话，千万不要使用。