冬天多久洗一次澡最科学 天天洗澡可能导致多种皮肤问题

　　说到冬天洗澡这件事，相信每个人都有不同的看法。有的人认为冬天洗澡太痛苦，因此会隔着好几天才洗一次，有的人因为洁癖，甚至每天都洗。那么冬天多久洗一次澡最科学呢？怎么洗对皮肤好呢？下面就和小编一起了解下吧。

　　冬天多久洗一次澡最科学？

　　冬天建议一周洗澡三到四次。冬天每天洗会洗去皮肤上应有的油脂，使皮肤的抵御病菌能力下降。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。

　　冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

　　值得注意的是，老人由于皮肤处于变薄和萎缩的状况，冬天更加不能频繁的洗澡，一般的建议是7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。

　　冬天洗澡的误区：

　　误区一：水温越高越好

　　泡热水澡很解乏，但是你知道吗?并不是水温越高越好，这样对皮肤的伤害太大，不仅容易发生烫伤，还会因为水温过高，破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥程度，所以适宜的水温很重要。

　　误区二：使用清洁力强的浴液

　　有人觉得只有清洁力较强的浴液才能洗干净，然而这样很容易损害皮肤的保护层，增加皮肤问题，尤其是身患白癜风的朋友，如果清洁力强有可能会刺激到皮肤，不利疾病恢复。

　　浴液选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

　　误区三：用力搓“泥”

　　很多人认为，用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。

　　它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。

　　使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

　　误区四：洗澡过于频繁

　　爱干净是好事，但是过于干净，不仅不利健康，还有可能会造成反作用，洗澡太勤，皮肤会变得越来越干燥，出现皮肤瘙痒等问题，而白癜风患者如果发生瘙痒，有可能会引起那抓挠问题出现白斑同形反应，增加扩散的几率，所以建议洗澡不要太过频繁，每周1-2次就可以了。

　　误区五：洗浴时间不宜过长

　　洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

　　建议：盆浴20分钟，淋浴3-5分钟即可。

　　怎么洗澡对皮肤好？

　　沐浴乳、肥皂要尽量选择温和一些的。皮肤如果已经干燥脱皮了，要避免用肥皂清洁，尽量保留一层油脂在表皮上，即使用肥皂，也要选择PH值（酸碱性）较低的品种。含有牛油、蜂蜜成分的通常都比较滋润，可以选用。

　　润肤乳之类的产品有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前要立即涂润肤乳，除了皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。如果皮肤非常干燥，用了润肤乳也还是于事无补的话，还可以试试涂橄榄油，因为橄榄油中的维生素A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤。

　　洗澡的正确顺序

　　正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。

　　理由：

　　洗澡时，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。

　　洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。

　　刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。

　　洗澡注意事项：

　　1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。

　　2、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

　　3、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并尽快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。

　　4、洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然防护功能。

　　5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。

　　冬天每天洗澡对身体好吗

　　冬天每天洗澡不好，对皮肤的危害很多。

　　冬天本来就比较干燥，皮肤真皮层皮脂腺分泌的油脂减少，冬天每天洗澡，反复的揉搓还会加大对皮肤角质层的刺激，让皮肤更容易干燥，形成蛇皮状一块块的皮肤。所以说，每天洗澡对身体不好。

　　冬天每天洗澡致皮肤粗糙

　　不要以为冬天天天洗澡对身体有好处，实际上，过度洗澡会造成反效果，不仅没有想要的丝滑肌肤，更是因为缺水而导致干纹细纹增多，造成了粗糙皮肤，而且皮肤角质层在反复的刺激下变得特别敏感。冬天不需要每天都洗澡，一周建议洗澡不超过两次，老人孕妇可以每周洗澡一次，减低浴室滑倒的风险。

　　冬天每天洗澡致皮肤干燥起屑

　　很多人到了冬天洗澡时一脱衣服发现衣服上满是白色皮屑，还认为是洗澡清洁不彻底，于是洗澡洗得更勤了。但其实每天洗澡对身体是不好的，每天洗澡，皮肤干燥瘙痒的情况就更严重。因为洗澡时需要频繁摩擦肌肤，会伤害皮肤自然分泌的皮脂，皮脂在一定程度上是皮肤的天然锁水保护膜。皮肤若是失去了这层保护膜就会变得很脆弱，也更易干燥，皮肤也慢慢产生了白屑。

　　冬天每天洗澡致皮肤病

　　冬天每天都洗澡，长此以往，全身皮肤的屏障都会遭到破坏，细菌真菌更容易入侵皮肤底层，引发一些皮肤疾病。其中冬天每天洗澡最常见的就是皮炎湿疹，因为过度频繁洗澡会导致毛囊孔出现增生，堵塞汗液通道，所以很容易引发皮炎湿疹。冬天每天洗澡对身体好吗?对于我们来说，每天洗澡对身体的副作用要远远大于作用，尤其是皮脂分泌得较少的干性皮肤，他们更能感受到每天洗澡对身体造成的副作用。