怎么样可以快速全身变白 实用的美白小妙招

　　白皙水嫩的肌肤是女人一生的追求，只有皮肤白，才能在人群中脱颖而出，成为气质美人，那怎样才能快速让自己的全身都变白呢？接下来小编就为大家介绍一下全身美白的方法小窍门，一起来了解一下吧！

　　全身去角质美白

　　女人随着时间的积累，全身的角质层会越来越厚，旧角质的堆积在皮肤的表面如果没有及时的清理，不仅会让皮肤变得粗糙，而且会让肤色变得暗黄，所以去角质是快速美白第一步需要做的，但是脸部去角质和身体去角质需要使用不同的方式，脸部去角质可以使用专业的去角质洗面奶，去角质不适合天天操作，这样反而会让皮肤受损，一周使用一次是最佳的，身体去角质，需要先将身体浸泡一段时间，等到全身的毛细孔完全打开之后，再使用专业的去角质沐浴乳清洗。

　　去角质可以去除身体上面多余的角质，这是美白的第一步，把多余的去掉了才会展现出新的肌肤哦。

　　柠檬片泡澡

　　柠檬有很好的美容效果，不仅可以泡水喝，也可以用它来泡澡的哦，用它来泡澡具有很好的效果呢?大家在生活当中不妨试试吧!

　　在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

　　洗澡后涂抹美白护肤品

　　沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

　　美肤是要坚持的，不可能一天就能达到你想要的效果，而上述的这些方法很方便，又简单，要想美白的亲们可以额试试呢!

　　多吃维生素C含量多的食物

　　猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。

　　猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜VC多。

　　充足的睡眠

　　研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。

　　避免长时间的暴晒

　　减少紫外线对人体的危害。太阳的紫外线，射线会引起黑色素的沉淀，日常要做好防晒的工作，出门的话，要涂好防晒霜，带好防晒工具，同时还要补充充足的水份，由其是如果暴晒之后要马上喝一杯柠檬水，或者用黄瓜妇联等，都有利于预防黑色素的形成。

　　一定要喝水

　　不管是早上还是晚上，一定要喝水，早上是空腹喝水，晚上睡前三十分钟，要喝一小杯水，这样能够加速体内的新陈代谢，将体内的很多毒素有效排除体外，如果体内毒素积累的太多，是会返现出来的，而且会形成各种色斑。

　　坚果

　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

　　番茄

　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　醋盐美白法

　　把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．