养颜补水吃什么好 两种食疗方就是美到翻天

　　养颜补水吃什么好？是女人都爱美，都想把自己打扮漂漂亮亮的，那么，女人吃什么排毒养颜呢?女人美容养颜抗衰老的食物有哪些呢?别着急，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，女人吃什么养颜吧!

　　牛油果

　　说起牛油果，很多人或许都比较的陌生，因为它不像苹果还有香蕉等水果一样，是我们在平时的生活当中经常会吃的一种水果。很多人对于它还是比较陌生的，所以今天小编就来向大家仔细的介绍一下这种水果，让你非常清楚的了解到，它究竟有什么样的功效，这样我们以后在吃的时候，才能够对它更为的了解。

　　苹果

　　如果说你觉得牛油果比较的陌生，在平时也不是很常见。那么小编就推荐你去吃苹果。这是一种在很多人食物清单当中都会存在的一种水果。它适合于所有人，并且它所含有的营养成分也是比较高的。

　　最为关键的就是，它的热量很低，而且在它当中含有比较多的膳食纤维，这种元素的好处在于，可以增加人的饱腹感，所以对于那些想要减肥瘦身的人群来说，想要减少进食量，那么你们就可以通过吃苹果来很好的控制你们的食量。

　　而且吃它还有一个好处，那就是可以排毒。这是很多想要滋养肌肤的女性，都需要面对的一种问题。

　　海带

　　众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃，能让好气色从内而外散发出来。

　　葡萄

　　其实，还有一种水果对于女性滋补养颜来说也具有非常好的功效，这种水果就是葡萄。因为这是一种女人美容养颜必吃的水果。为什么要这么说呢?这得从它里面所包含的营养成分开始说起。

　　首先就是在它当中含有比较多的葡萄多酚。这种元素对于女性来说，最大的好处就是可以预防衰老。它可以阻断身体当中游离基的增长，因为这种元素是造成衰老的内在因素之一，所以说，吃葡萄酒可以阻止这种情况的出现。

　　还有就是在它里面含有比较多的铁元素。而这种元素的作用在于可以给身体当中补血。而对于很多的女性而言，由于自身的因素，每个月总会有那么几天是处于生理期的。

　　补水养颜食疗方：

　　当归鸡蛋

　　当归调血，是治疗女性疾病的良品。配合红糖鸡蛋吃，效果更好，口感风味不错，值得推荐。

　　食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

　　红枣当归蛋

　　这道饮品对治疗痛经方面有奇效！而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦。

　　食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量