熬夜后如何恢复皮肤 熬夜的五大肌肤问题解决方案

　　现代人的压力非常的大，有的时候，不得不熬夜才能解决问题，但是熬夜后，人的肤色就会变得黯淡无光，那么这个时候，女生怎样拯救熬夜后的皮肤，让皮肤恢复亮白好肤色呢？

　　熬夜后如何恢复皮肤、头部按摩促进循环代谢

　　很多时候，面部肤色暗沉都与血液循环和代谢不佳有关，尤其是在人体比较疲惫的时刻。

　　这个时候，任凭你敷多少面膜，也不能解决内在的问题。做个头部SPA是最佳选择！有些美容中心也提供专业的面部经络按摩服务。

　　从根源改善肌肤问题。这样的护理女性应该有意识的定期去做，从内在解决问题。

　　熬夜后如何恢复皮肤、睡前保养

　　我们这里说的睡前保养，除了涂抹保养品之外，主要是想强调如何能提高睡眠质量。

　　在睡眠时间本就短的情况下，深度睡眠时间又短，那脸色不好也就不足为奇了。

　　很多人在睡前都是对着电子产品度过的，刷朋友圈也好，看剧也罢。电子产品的辐射会刺激肌肤和大脑。

　　有些人甚至是在黑暗的情况下，对眼睛的刺激也非常大，容易造成眼部浮肿。马上改变你的睡前习惯吧！

　　听些舒缓的音乐，看几页灵修类的书籍，让自己的全身由内而外的平静下来。养成这样的习惯一段时间后，你就能看到肤色明显的变化。

　　熬夜后如何恢复皮肤、创建良好的熬夜环境

　　要熬夜，可以提前做好熬夜的小准备，也不麻烦，就是保持熬夜环境空气的流通，最好保持一定的湿度。

　　可以摆放个小的空气加湿器，一来是考虑晚上心肺功能不活跃，保持供养，二来就是空气湿度，防止皮肤水分过度蒸发。

　　喝口小茶这里推荐枸杞菊花茶，简单易做到，菊花降火，枸杞益气，而且枸杞还有滋肝补肾，护肤美容之功，养神养颜还养眼，何乐而不为？

　　熬夜后如何恢复皮肤、使用抗氧精华

　　人的睡眠时间过短或者睡眠质量变差，身体中的自由基无法正常修复肌肤，然而会导致肌肤加速老化。

　　所以在熬夜加班时不可缺少的护肤品还有抗氧精华，它能在肌肤表层形成一道保护膜，能防止空气对肌肤的氧化。

　　为了防止熬夜后所产生的面色蜡黄等起色问题，也可多食用一些抗氧化的食物，如西红柿、葡萄等，即使睡眠不足也不用担心肌肤问题了。

　　熬夜后如何恢复皮肤、使用精油

　　熬夜、工作压力等等因素都是危害肌肤的“元凶”，在开始加班之前，可以点一盏用精油香薰炉，这样可以舒缓压力令身心放松。

　　植物精油还有一定的美容效果，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，

　　熬夜后如何恢复皮肤、多吃水果

　　熬夜的人皮肤容易变差，应该多吃点水果，如苹果、杨桃、柠檬等，其中以柠檬为上选。

　　美容专家表示，柠檬是美白的水果，其中含有的柠檬酸具有去斑、防止色素沉着的作用，内服外涂都很有效果。

　　如果觉得柠檬太酸，也可以在平时的凉白开中加入柠檬汁做成柠檬水；

　　熬夜后如何恢复皮肤、少吃上火食物

　　熬夜本身就容易导致上火，如果在熬夜的时候来一顿上火的宵夜，无异于是在火上加油。

　　因此，像油炸鸡块、方便面、煎饺之类的食物，还是少吃为妙，如果真的想吃东西，不妨喝点牛奶或者肉粥。

　　熬夜后的五大肌肤问题

　　症状1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点

　　晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长

　　期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

　　对应方法：去角质，再按摩

　　早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜。

　　透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。

　　症状2：黑眼圈是“少睡派”的标志

　　几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。

　　对应方法：正确使用眼膜

　　凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。

　　症状3：易水肿，瓜子脸变包子脸

　　熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

　　对应方法：睡觉时垫高枕头

　　针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。

　　其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

　　症状4：上妆难，脸如撒哈拉沙漠

　　熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。

　　对应方法：从洗脸开始就保湿

　　洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。

　　如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

　　症状5：狂出油，T区变成大油田

　　有些女生反映“熬夜加班后的第二天早上起来，脸上哗哗直淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。

　　对应方法：睡前再次清洁

　　如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养，因为分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔。

　　形成讨厌的黑头和粉刺。切记补水锁水是关键，敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。