如何丰胸效果最好 用一招不吃药也能变丰满

　　如何丰胸效果最好？丰胸早已不是新鲜事了，很多女性朋友都想要一个出类拔萃的身材，愿意尝试很多方法，但是今天小编要给大家介绍的就是很简单的丰胸方法，在家里就可以操作哦，感兴趣的朋友们快来看看吧。

　　食疗是关键

　　在青春期的女性是长身体胸部发育的时期，更是需要补充营养成分。

　　而青春期自然丰胸的最好方法，可以合理饮食调理丰胸，可以吃一些丰胸食物来丰胸，比如常见的对女性丰胸有帮助的有木瓜、黄豆、牛奶、猪蹄、黄豆、牛奶、海参等等，还有含有椰菜、椰菜花及葵花籽油成分的食物，因为含维他命A的食物，有利于激素的分泌；在青春期的女性多吃这些都是丰胸佳品。

　　多吃瘦肉和鸡蛋。

　　胸部的大小与雌激素有很大的关系，雌激素分泌增加后胸部的形态才会更好。b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等，是解决胸部小怎么做才能变大的重要方法。

　　精油按摩

　　适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油，见效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹。

　　要记住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候，趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。

　　当然，如果你不怕麻烦，也可以自己配置按摩精油。

　　配方

　　30ml甜杏仁油、玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴

　　按摩手法

　　从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-1 次。

　　佩戴合适的胸罩

　　胸部的大小其实跟佩戴合适的胸罩有很大的关系，有人会说，你看武媚娘她们的胸多美，但都是挤出来的，所以只要我们带小一号的胸罩，自然胸部看上去就会很大了。也有人说，胸罩是穿在里面的，只要穿的大一号，从外面看，胸部也很大啊。无论选择大一号，还是小一号的胸罩，都是错误的做法。要想使胸部真正变大，就是要佩戴合适的胸罩。这样才能更好的塑造胸型，促使胸部血液循环，增强胸部自然发育。

　　丰胸的注意事项

　　1. 以食疗丰胸效果会相对较慢，但是确实比较健康实际的。

　　2. 最好戒掉可乐、咖啡、抽烟、喝酒等不良习惯。

　　3. 平时尽量不要把胸部勒的很紧、也不要用钢托,这样会造成胸部输送渠道的压抑。因为胸部每天都在进行新陈代谢,勒的太紧会导致该排出的毒素排不出去。

　　4. 在洗澡的时候也可以对自己的胸部做一些按摩和保养。

　　5. 睡觉时不要佩戴文胸，尽量少穿隐形文胸。