女性秋季掉发严重怎么办 增加身体的营养很重要

现代年轻人面临的最大的问题是什么？可能很多人都会说是掉发。掉发问题是很多人非常痛苦的事情，而且到了秋季的时候，掉发的问题更加严重了，大把大把的头发一直掉，感觉自己的头发随时都会掉光，要如何改善这种情况，缓解自己的掉发速度呢？

补充营养：

身体的任何部位都需要营养滋养才能正常生长，头发也是我们身体的一部分，头发也是要营养的滋养，如果体内的营养都没办法满足，那头发自然也就缺乏营养，没有了养分头发自然会掉落。

所以面对掉发，多吃一些富含蛋白质及微量元素丰富的食品，吃一些青菜和水果，要让自己体内的营养更加全面。

稳定情绪：

掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，如果经常处于精神紧张的状态，会导致掉发更加严重。平时的睡眠要充分一些，养成定时作息的习惯，并且稳定情绪，减少自己的掉发问题。

而且要少熬夜，熬夜之后不但会增加精神的压力，而且还会影响身体正常的激素分泌，加重掉发问题。

洗头不能够太勤：

很多女生都喜欢每天洗头发，但是这不是一个好的护发方式，如果过于勤快的洗头会洗去头皮表面以及头发的油脂，会损害头皮的健康，对于头发的健康不利。本身秋季天气就比较干燥，如果再频繁洗头会让头皮更干。

多梳头：

平时多梳头，除了可以避免头发打结，而且也能按摩头皮，促进头皮血液循环，更加有利于头发的生长。梳头的时候最好选择木质梳子，可以减轻静电。

如果总是掉发，一定要去医院检查一下，看是不是自己的身体激素产生了问题，从根本上改善脱发。