美白牙齿最有效的方法 每次刷牙一定要仔细

想要拥有一个精致的外表，除了要护肤、化妆和穿搭之外，一口好看的大白牙也是很重要的。美白牙齿被很多人忽视，有哪些美白牙齿的方法呢？

正常人健康的牙齿，颜色是淡黄色的，所以大家不需要追求太白的牙齿，如果你平时的生活中没有上镜的需求，只要注意平时对牙齿的基本保养就可以。

每天早晚认真刷牙：

想要美白牙齿，最基本的就是做好每天的刷牙工作，如果你连每天最基本的刷牙工作都没做好，又怎么能保护自己的牙齿呢？

可以选择一款自己喜欢的美白牙膏，早晚的时候用牙刷仔细刷好每颗牙齿，每次刷牙的时间要保持在3分钟以上，坚持一段时间之后，牙齿会产生很明显的变化。

小苏打刷牙：

如果想要去除牙齿上的茶垢或者烟垢，有些牙膏可能清洗的不够干净，可以找一些小苏打，把小苏打粉沾在牙刷上，按照正常的方式去刷牙。小苏打有一定的腐蚀作用，用小苏打刷牙可以去除牙齿表面的一些牙结石和牙渍，有明显的美白效果。

使用美白牙贴：

如果想要短时间内美白牙齿，可以使用美白牙贴来去除牙垢。美白牙贴中含有漂白剂，把牙贴贴在牙齿上之后，把牙贴撕下来，几天就可以有很明显的美白效果。

虽然美白牙贴有美白牙齿的效果，但是美白牙贴对牙齿有一定腐蚀效果，不建议长时间使用。如果有重要的事情，可以短时间内使用。如果有口腔问题，不建议使用美白牙贴。

洗牙：

洗牙是一种保护口腔的方法，因为洗牙可以把口腔里面的牙结石洗掉，还可以去除牙齿上细菌和色素的沉淀，通过正确的洗牙不但不会对牙齿造成伤害，反而还会让牙齿更健康。

刚洗完牙的时候，牙齿会有一点敏感，这种情况一两周就会消失。