睡前要护理好肌肤 好好地睡一觉肌肤会更好

好的肌肤是每个人都希望的，但是要注意平时的护理方法，使用适合自己肤质的护肤产品，除了使用适合自己肤质的护肤品外，还要保证有一个好的生活习惯和饮食习惯，不要经常熬夜，经常熬夜会导致肌肤胶原蛋白不断的流失，肌肤也会衰老的更快。过多的食用辣椒也会导致肌肤出现内分泌失调的情况，导致肌肤出现过多的痘痘、粉刺，影响肌肤健康，

晚间肌肤护理是非常重要的，也是皮肤修复的最佳时候，所以睡前肌肤护理要重视，掌握适合自己的护肤方法，才有一定的护肤效果。

1、睡前可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水有一定的排毒效果，所以保持每天的好习惯后，坚持下来就会发现面部黑色素被慢慢的淡化掉了，肌肤也会更加通透自然。

2、可以在睡前适当的补充一些维生素c，维生素c的补充有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，坚持使用就会恢复肌肤的弹性光泽。维生素C可以有效淡化面部色素，改善面部暗沉的功效，使面部更加有光泽。

3、睡前进行肌肤的补水锁水工作，可以适当使用补水保湿类的面膜，睡前敷补水保湿的面膜，可以补充肌肤流失的大量水分。在敷面膜的时候可以在面膜上加一层保鲜膜，可以有效防止面膜内的水分被快速蒸发，把面膜内的营养和精华封锁在肌肤里面，使肌肤更好的吸收。

4、如果面部有彩妆的人，一定要在睡觉前做好面部的肌肤清洁工作，选择适合自己肌肤使用的卸妆产品，保证面部的彩妆可以更好的被清理掉，避免彩妆的残留，导致肌肤毛孔堵塞，肌肤就会产生很多问题。