少白头真的拉低颜值 白头发怎么来的啊

一头乌黑秀良的头发是每个女生都想要的，头发的质感也影响着自己整体的颜值。随着年龄的增长，身体各项机能不断退化，会导致白头发的出现。除了这个原因，还有经常熬夜加班，超负荷的工作，也会影响发质，导致白头发的出现，不仅影响发质的健康，还会拉低整个人的颜值。

头上出现的白头发莫惊慌，现在护理还来得及！

1、有熬夜习惯的人一定要注意改掉这个坏习惯了，不管男生还是女生，经常熬夜都会对自己的发质和发色有所影响，导致发质受损，或者压力过大导致头发黑色素退化，从而产生白头发，整个人也显得更加苍老。熬夜不仅会影响自己的发质，对面部的肌肤也有一定的影响，使肌肤出现各种问题。

2、学会缓解自己日常的工作和精神压力，保证良好的生活规律和习惯。多参加一些社交活动，多去旅旅游，适当的放松一下自己，改善一下紧张的心情，使心情更加愉悦，整体身心得到放松后，整个人的状态也会有所好转，头发自然也会更好。

3、多吃一些有助于头发保养的食物，像黑芝麻、黑大豆、芡实、莲须、核桃仁等都可以，经常吃这些对头发好的食物，可以使头发更加乌黑光亮，发质也会有所改善。

4、人到了一定年龄，身体各项机能都会退化，所以要加强健身运动，适当的运动可以增加身体各项机能的活跃度，有效促进身体的新陈代谢，整个人也变得更加有活力，发质也自然会变好。