长期喝胶原蛋白危害

长期喝胶原蛋白可能会引起身体肥胖，孕妇不建议喝胶原蛋白，青少年长期喝胶原蛋白还容易出现早熟。

如果长期喝胶原蛋白，是能够引起身体肥胖的。一些胶原蛋白中含有一定量的香精和蔗糖，甚至还会有一些天然激素的成分，这些成分在人体内堆积，就很容易出现身体肥胖。

哪些人不适合喝胶原蛋白？

孕妇不适合喝胶原蛋白，因为胶原蛋白中有不能被胎儿吸收的氨基酸，会影响胎儿的健康发育。

青少年也不需要喝胶原蛋白，青少年身体有足够的胶原蛋白，平时不需要补充，如果补充过量甚至还会引起早熟，影响身体正常的发育。

胶原蛋白类产品也不适合长期使用，吃太多也不利于身体消化，引起消化上的负担，导致身体出现各种问题。

在平时的一些饮食中，我们也会补充一些胶原蛋白，比如：鱼肉、蹄筋、骨头汤等，除了可以补充一些胶原蛋白，还可以补充其他的营养。但是食物中的脂肪含量比较高，食用要适量，过量食用会加重身体负担。

适当的补充胶原蛋白，能增加皮肤弹性和紧实度，防止皮肤出现皱纹，让皮肤保持年轻状态。