早上起来喝什么可以消肿

早上起来可以喝黑咖啡，能够促进肾脏作用，增加排尿量，达到消肿的目的，冬瓜、黄瓜、苦瓜、薏米等食物对于消肿也有很好的效果。

水肿是很多人都有的经历，导致水肿发生主要有以下的原因：

1.饮食不当。睡前吃了一些盐分高、辛辣的食物，容易导致面部发生浮肿。

2.睡眠不良。熬夜、睡眠不足会让身体代谢的速度减慢，身体中的水分无法正常排出，身体发生肿胀的情况。

3.饮水过多。女人是水做的，所以要多喝水，但是在睡前并不适合大量饮水，会导致水分堆积在皮肤和组织中，发生水肿。

早上起来发生了水肿，可以通过以下的方法进行消肿：

1.喝黑咖啡。黑咖啡能够促进肾脏发挥作用，从而增加排尿量，身体中的水分排出去，水肿消除。

2.冷热水交替洗脸。先使用热水，使得血管扩张，血液流动的速度加快，组织中的体液被带走，之后使用凉水，使血管收缩，恢复正常的血液循环的速度。

除了这两种消肿的方法，一些食物对于消肿也有很好的效果，如冬瓜、黄瓜、薏米等，可以用来煮汤或者做菜，发挥去水肿的作用。