脸水肿怎么把水排出来

面部水肿可以通过用冷热水交替敷脸、运动、喝黑咖啡的方式，消除水肿，水肿可以通过减少睡前饮水量、垫高枕头等方式，进行预防。

夜间身体代谢的速率减慢，如果在睡前饮用了大量的水，或者吃了一些辛辣油腻的食物，身体中的水分无法排出，堆积在组织中，导致身体发生水肿的情况。

面部水肿可以通过以下的方法消肿：

1.冷热水交替敷脸。将干净的毛巾放在热水中浸泡，在不烫人的情况下敷在面部，温度高能够使得血管扩张，加快血液循环的速度，之后再使用冷水浸泡毛巾敷脸，使血管收缩，恢复到正常的血液循环的速度。

2.运动。水肿的出现主要是因为代谢缓慢造成的，通过运动锻炼，提高代谢，使水肿快速消除，还能够预防水肿的出现。

3.喝黑咖啡。肾脏是控制排尿的主要器官，能够维持身体中水、电解质和酸碱平衡，黑咖啡能够促使肾脏发挥作用，有利于消除水肿。