怎样才能快速长发

想要快速长头发，饮食上要多补充蛋白质、坚持按摩头皮、勤梳理、淘米水洗发、避免烫发染发等。想让头发快点长长，就需要对自己的头发精心呵护，慢慢养长。

饮食方面建议营养、均衡，多补充蛋白质，每天适当多食用鱼类、奶制品和肉类，可适当补充维生素A、维生素B、维生素E，这些都是头发生长的重要成分，可以食用核桃、大豆、花生、番茄、玉米、芝麻等。

通过头皮的按摩来加速血液循环，头皮的营养大多数来自于血液，所以促进毛发生长的方法通常是促进局部血液循环，一般可以采用梳头的方法来代替按摩。

头发每天要记得梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。

用淘米水洗头也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。

对于爱美的人说，都喜欢天天换发型，但大家要注意了，烫发染发的药水中的碱性成分和氧化成分，会导致头皮表层的鳞片遭到破坏，从而导致头发长得慢，所以避免烫发染发，才能够让头发长得快一点。