戴头盔压头发怎么办

戴头盔压头发是不可避免的，可以通过强韧发质，让头发变硬挺的方法，减轻压头发的情况，饮食中多吃富含蛋白质的食物，养成良好的作息习惯，减轻精神压力。

头发的软硬和遗传以及个人体质有很大的关联，基因改变不了，不过我们可以通过下面的方法，让发质变硬，头发更有型。

1.补充营养。头发主要是由蛋白质构成，可以饮食中多吃富含蛋白质的食物，补充营养，让头发强韧。

2.补充微量元素。如果长期挑食，容易导致维生素和微量元素的缺乏，特别是铁元素，可以多吃一些木耳、海带、根茎类的食物，补充微量元素，改善头发细软的问题。

3.良好作息。长期熬夜影响身体内分泌的平衡，导致脱发情况的出现，避免熬夜，早睡早起，睡眠充足，不仅能够促进头发的生长还能让精神状态更良好。

4.头部按摩。通过按摩，促进头部的血液循环，令头发生长速度加快，加快营养的供应，头发变得硬挺。