硒烟酸C片可以淡斑吗

硒烟酸C片有淡斑的效果。硒烟酸C片里面含有富硒酵母、维生素C和烟酰胺，能够帮助皮肤提高抵抗能力，减少黑色素的沉淀，帮助淡化淡斑。

色斑是由于皮肤黑色素沉淀生成的，随着年龄的增长，细胞代谢能力减慢，皮肤容易氧化变黑，很容易产生色斑。如果想要淡斑，日常需要使用美白产品，淡化色斑。

淡斑要注意日常的生活习惯，早睡早起，保持心情舒畅，平时要养成爱运动的习惯，调节内分泌改善面部长斑的问题。

想要淡斑还要注意防晒，因为面部色斑大部分都是光老化引起的，防晒要从青少年就开始，防晒的方式有很多种：防晒霜、帽子、遮阳伞等能起到防晒的效果。不要让自己长时间暴露在阳光下，避免紫外线对皮肤造成的刺激。

有的食物含有感光因子，在阳光照射下会让黑色素细胞活力增加，为了保护肌肤，皮肤会生成黑色素，防止紫外线的伤害，增加长斑的几率。如果白天需要长时间日晒，就要避免吃过多的感光性食物。