按摩肚子能减肥吗

 按摩肚子可以减肥，它的原理是通过按摩肚子刺激腹部的神经末梢，从而可加快腹部的毛细血管的流动速度，在一定的程度上能够加快腹部的脂肪燃烧和分解，能够起到一定的减肥功效，而且按摩腹部还能加快肠胃蠕动，有助于消化，及时的排除出体内的垃圾，以免出现堆积的情况，可以减少肚子，达到减肥的效果。

对腹部的按摩可以在夜间入睡前和起床前进行，按摩之前需要排空小便，将双手清洗干净，采取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹100次，再逆时针方向按揉100次，按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会有明显的瘦身效果。

这时候也可以搭配精油进行按摩，将精油搓热之后均匀涂抹在皮肤上，它可以快速的渗透到皮下的组织内，对脂肪进行一个促进燃烧的作用，用精油搓肚子虽然可以达到瘦肚子的效果，但是见效比较慢，需要长期坚持才可以达到良好的效果，如果中途停止，瘦身的效果就会比较差。

另外，虽然揉肚子对让对身体有很多好处，但也不是每个人都可以这样做，揉腹也是如此。有些群体及特殊的时候是不宜进行揉腹。比如妇女妊娠期、恶性肿瘤、胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎、腹症等，这时应该禁止揉腹。女子月经期一般可以揉腹，这个时候可以缓解疼痛，下腹部要轻揉或不揉。