蜜蜂蜜糖加白醋能减肥吗

蜜蜂蜜糖加白醋有一定的减肥效果。主要是因为白醋本身属于一种酸性物质，能够改善人体新陈代谢的速度，加速肠道蠕动，从而预防便秘的出现。而蜂蜜加白醋不但可以加速排便，而且可以起到一定的燃烧脂肪的作用。

但是需要注意，一般不建议晚上吃蜂蜜加白醋，因为晚上的运动量比较少，蜂蜜中含有大量的糖分，有可能会在体内转变成脂肪。而白醋本身属于一种酸性物质，有可能会刺激胃肠道，从而引发腹痛、腹泻现象。

蜂蜜能减肥得益于富含的单糖能为机体补充能量并能减少食物的摄入量，同时蜂蜜中富含的营养物质能促进新陈代谢并能通便排毒，而白醋能减肥主要源于富含的氨基酸能抑制脂肪的生成并能促进体内糖分的代谢，因此蜂蜜和白醋搭配后的减肥效果绝对是“一加一大于二”的。

蜂蜜和白醋搭配食用的做法非常简单，只需要将蜂蜜和白醋按4:1的比例用温开水冲调均匀即可饮用，但注意冲泡时蜂蜜和白醋都不能放得过多，尤其是蜂蜜每天的食用量一定要控制好，另外冲调的水温也要控制在60℃以下，否则高温会使蜂蜜中的活性成分失活而影响减肥效果。

蜂蜜和白醋的最佳饮用时间是饭后一小时，此时饮用不但有助于消化胃肠中的食物且能抑制体内热量转化成脂肪，事实上有很多人可能认为空腹时饮用更有利于减肥，殊不知长期空腹饮用极易引发胃溃疡等胃肠问题，原因是白醋中含有大量的醋酸且蜂蜜也能促进胃部分泌胃酸。