山楂决明子减肥肚子真的好用吗

决明子和山楂泡水喝有些减肥的效果的，但不建议长期服用，平时应注意饮食，加强身体锻炼等。真的想要达到瘦肚子的效果，还是应该控制饮食加上运动，减肥效果才会更加明显。

在运动的时候，饮食也是不能忽视的，平常我们运动减下去的是皮下脂肪，而我们肚子内的是一层厚厚的脂肪层，而减掉内部脂肪层是非常不易的，这就要看你的毅力了。

下面我说一下我减肥的方法，准备荷叶、冬瓜、玫瑰、山楂、橘皮、决明子开水冲泡五分钟每天饭后喝一杯一个月后有明显的效果，对了每天也要稍微的控制一下你的食量哟。

节食减肥还容易反弹，节食只不过是从源头上切断了气血的来路，但身体虚的本质并没有改变甚至还会恶化，等你恢复正常饮食，肥胖还是会反扑过来，甚至更猛。

比起吃多少，更重要的是吃得对。说了这么多，那减肥有没有什么秘诀呢？那就是人人熟知的六个字：管住嘴，迈开腿。

荷叶可是自古以来被封为瘦身减肥的良药，每天喝几杯荷叶茶，可以促进大便排出，帮助改善便秘型肥胖问题。而且荷叶中含有效分解体内脂肪的生物碱，脂肪被分解之后，还能够将它们都排出体外。

山楂中好案由果酸、果胶等物质，有助促进胃肠蠕动，帮助消化积压在胃中的食物，加速排出体内的毒素和垃圾。与红茶搭配泡茶喝，能够改善腹部肥胖问题，慢慢消除小肚子。