开始瘦肥胖纹有什么变化

身上的肥胖纹会慢慢的变窄。如果是暴瘦的话，身体上的肥胖纹会越来越多。肥胖纹刚开始出现的时候是淡红色，随着时间的推移逐渐变暗，最后会变成白色的纹路。随着我们体重的稳定，就不再增加了，最后会变成窄窄的条纹，局部会变得紧致平滑。

肥胖纹也可以叫做拉伸纹或者萎缩纹，一般来说，肥胖纹的产生会有两个主要原因。体重增加过快，导致皮肤弹性纤维的增长速度赶不上皮肤的增长速度，出现纤维断裂引起。或者是减肥过快，导致突然暴瘦也会出现肥胖纹。

因为肥胖纹是我们皮肤的弹性纤维断裂以后形成的，一般来说是不会自主修复的，所以即使是瘦了肥胖纹也不会消失。我们只有通过一些其他的方法，才能修复肥胖纹。

如果想要去除肥胖纹，首先要做的就是控制自己日常饮食。不规律的的饮食习惯不仅不利于消除肥胖纹，还会导致体重上升，使身体出现新的肥胖纹。因此生活中一定要注意合理搭配饮食，注意控制脂肪以及碳水化合物的摄入量。

另外，还可以在饮食中适当添加蛋白质，以及弹性纤维的摄入，有助于消除肥胖纹。吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

运动对身体有极大的好处。在运动的过程中可以加快身体内的新陈代谢，不仅可以让自己免疫力提高，还能帮助去除肥胖纹。日常在家都可以做一些简单的运动，如爬楼梯、打扫卫生、瑜伽、游泳等，这些对缓解肥胖纹有一定的帮助，对恢复身材也有好处。