维生素祛斑好使吗

维生素有一定的祛斑效果，但效果比较缓慢，需要长期坚持才能出现淡化斑点的效果。维生素除了存在于蔬菜水果中，可以通过平时的饮食摄入，也会被添加到护肤品中，可以使用含有维生素C、维生素E的护肤品。

在饮食方面，很多蔬菜水果中都含有丰富的维生素，比如牛奶、鸡蛋、胡萝卜等含有丰富的维生素A；核桃仁、乳类、花生米、莴苣等含有丰富的维生素E；菠菜、韭菜、白菜、柠檬、橘子、橙子等含有丰富的维生素C。

在护肤方面，维生素C也就是护肤品中的VC，有很好的抗氧化、美白、抗衰老的作用，VC能够中和自由基，降低自由基对皮肤的伤害，起到抗氧化的作用，避免因氧化导致的皮肤干燥、损伤、衰老、炎症等。

VC可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，对于已经转化到角质层成为斑点的黑色素，能够促进皮肤的新陈代谢，帮助淡化黑色素，能够祛除斑点，提亮美白，让皮肤变得更加白皙、细腻。

维生素E同样有祛斑的效果，对于因为体内内分泌失调所产生的色斑有一定的改善作用，还可以淡化新生成的痘印和已经变黑的痘印，可以将维生素E点涂在有斑点、痘印的地方，也可以全脸使用含维生素E的护肤品。

做好防晒工作有助于减少色斑的产生，阳光中的紫外线照射到皮肤上会加快黑色素的生成，当黑色素转移到角质层后就会变成斑点，可以通过涂抹防晒霜、戴防晒帽、穿防晒衣的方式阻隔紫外线，起到防晒的作用。