维生素e祛斑需要多久

维生素e祛斑在三至九个月的时间就可以见到效果。

维生素e祛斑原理：黑色素的产生与酪氨酸酶息息相关。维生素e的侧链双键可直接参与巯基的氧化还原过程，抑制酪氨酸酶活性，从而减少黑色素生成，祛除黄褐斑。

维生素e能稳定细胞膜的蛋白质活性结构，促进肌肉的正常发育，保持皮肤的弹性，保持皮肤和身体的活力。维生素e进入皮肤细胞可以直接帮助皮肤对抗自由基、紫外线和污染物，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。

皮肤的表象只是我们内部健康状况的一个外在表现，皮肤由1/3表皮层和2/3真皮层构成，外用护肤品只能停留在皮肤表面或最多渗透入角质层发挥作用。

真正被皮肤深层吸收的只有非常少量的一部分，而内服美容品则能够通过人体新陈代谢直达真皮层，增强肌肤自身的调节和修复能力，因此，由内而外的养护才是解决皮肤问题的根本途径。所以只靠化妆品是不行的。

除了维生素e，维生素c的效果也不错，长期服用维生素c能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。

尤其是维生素e和维生素c一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维c维e各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维c或维e的食物。