维生素c涂在脸上可以祛斑吗

维生素C有一定的祛斑作用，但是作用非常有限，色素沉着、晒斑、黄褐斑可以通过口服或外用含有维生素C改善，但是对色素斑以及脂溢性角化病是没有效果的。

常见的色素斑包括雀斑、太田痣这种先天性胎记，还有脂溢性角化病，外涂维生素c并不能改善色素斑，想要外涂维生素c祛斑的话，要在专业医生的指导下明确斑的性质，再决定是否可以用维生素C进行辅助治疗，否则不仅没有作用，还有可能适得其反。

很多斑需要用综合的方法去治疗，包括日常的防护，像雀斑可以采用超脉冲光的方法治疗，像黄褐斑除了维生素C、氨甲环酸之外，还可以选用果酸焕肤，或家用的具有弱酸类护肤产品，综合治疗才能达到安全、有效的淡化色斑效果。

想要淡化色斑，仅靠维C淡斑是远远不够的，还要注意内分泌调节，黑色素从激活到表现出来周期是28天，数量和面积也是递增的，如果内分泌功能好的话是可以代谢掉一部分，如果代谢不掉，长时间堆积，面部就会变得暗沉无光。

影响色斑增多的是一些光敏性食物，这类食物消化吸收之后，含有的光敏性物质就会进入到皮肤，尽量少吃或不吃光敏性食物，像韭菜、黑芝麻、柠檬、胡萝卜、木瓜，多吃一些肠胃消化和抗氧化的食物，包括西红柿、豆类制品、草莓、猕猴桃、黄瓜等。