按摩咬肌真的可以瘦咬肌吗

按摩真的可以瘦咬肌，但是这种方式需要长时间的坚持，才能达到瘦咬肌的效果。

平时可以经常按摩自己的咬肌，经常按摩可以让脸部的肌肉放松，刺激神经，促进血液的循环，这样有利于消化能量和促进新陈代谢，对于减小咬肌是有很大的帮助的。

在进行按摩的时候要有针对性的按摩，不断的抚摸脸部的咬肌。这种方式虽然没有立竿见影的效果，但是长期坚持下来，最终脸部是会变瘦的。

按摩的第一步：伸出双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处，并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，改变脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

第二步：双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。 

很多人之所以咬肌肥大跟饮食不当是有很大的关系的，经常咬比较坚韧和硬的食物，这就很容易导致咬肌的肥大，要想咬肌变小，就要注意这一方面。平时不要吃非常坚硬的东西。

另外，也要控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，尽量少吃，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。