热敷眼睛可以淡化黑眼圈吗

热敷并不能淡化黑眼圈，只能起到辅助的作用。适当的热敷可以促进我们眼部的血液循环，有助于缓解我们的眼疲劳和改善眼部黑色素沉积的症状。但是想要单靠热敷来达到祛除黑眼圈的效果的话是没有作用的。

而且大家热敷的时候要注意，热敷温度控制在40度左右为宜，温度过高容易损害皮肤和晶体，比如加重黑眼圈。热到烫手、冷到刺痛的东西，绝对不要往脸上敷。尤其眼睛周围的皮肤非常薄，对外界的刺激更敏感。

我们想要淡化黑眼圈的话一定要保持充足的睡眠。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。没有良好的血液循环，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得更加黯沉。所以早早上床睡觉吧。

如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。尝试减少食盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现你竟然在不知不觉中吃了这么多盐。

缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。为了你的美丽和健康，记得多吃些水果和蔬菜。另外，绿茶具有活血散瘀，促进血液循环的作用，适当饮用也可以更好的去除黑眼圈。

阳光中有很多有害射线，可能会伤害你的肌肤，从而产生细纹和斑点，这同样会导致黑眼圈的出现。所以，在你外出的时候最好戴上太阳镜，使用SPF30以上的防晒霜。