吃什么东西可以除疤

吃富含维生素C、维生素A、蛋白质的食物可以帮助淡化疤痕，但是无法完全去除疤痕。疤痕是人体创伤后，在伤口或创面自然愈合过程中的一种正常的、必然的生理反应，通过普通的方法无法进行修复，只能有一定的淡化作用。

维生素C可以促进伤口愈合，而且还能防止疤痕部位受到感染，多吃些维生素C含量高的食物，还能减少黑色素的形成，利于疤痕的美白，猕猴桃、柠檬、橙子、橘子、西红柿、柚子、胡萝卜等水果蔬菜中都含有大量维生素C。

促进疤痕尽快恢复还能多吃含维生素A的食物，维生素A在人体细胞分化及胶原蛋白合成中起到的作用是很大的，多吃些维生素A的食物不仅有助于恢复疤痕，还能帮助肌肤美白，比如番薯、胡萝卜、猪肝、鸡蛋、牛奶等。

要想淡化疤痕还可以多吃些含蛋白质的食物，严重的蛋白质缺乏对身体健康很不好，可能导致伤口组织细胞生长障碍，不利于疤痕的恢复，所以在平时饮食中要多增加蛋白质，吃些瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物。

此外，维生素D能推动鳞状上皮细胞的增生，可调节皮肤皮脂腺，清除粉刺；维生素B2能维持人体激素均衡，对皮肤有维护功效，多吃含这类维生素的食物也能帮助淡化疤痕，比如黄花菜、西兰花、动物内脏等。

当皮肤上出现伤口时，应该采用正确的护理方法，可以避免异常疤痕的产生，比如在伤口拆线或伤口初步愈合后，视情况开始执行按摩疗法和压迫疗法，能够减少伤口向外拉张的力量，使疤痕变得较平、较细。