体重什么时候称最准确

 其实在一天中，称体重最好的时刻，是早上上完厕所后！因为我们经过一晚上的消耗人体新陈代谢后，在早上进行排便，这时人体内基本排空了杂质，而且还没有吃饭，在这时候称体重，能有效看到你体重的变化动态。

一般经常称重的小伙伴大多都是想减肥或在减肥中，所以为了更顺利减肥，称重不要太频繁， 对于称体重的频率，不建议一天多次或者是一天一次，因为你看到自己一整天体重浮动，变化不一样，无形之中会加重自己的压力和负担的。

我们的人体每时每刻都在进行新陈代谢，比如说我们的呼吸，呼吸时会通过肺部运动，失去一定的水量，而且皮肤出汗、上厕所，都会使身体流失水分。而且人每天也会进食，还会上厕所，这些都会影响人体体重的变化。所以一般来说，经过一天的折腾，我们到晚上体重一般都会有一个上升趋势。