夏天用多少倍防晒霜

夏天日常的防晒选择SPF15-20即可，如果户外活动时间长则选择SPF20-30，在海边或者沙滩等暴晒的场所选择SPF50的。SPF值越大，防晒的能力越强，相应的里面的化学防晒添加剂就越多，所以日常防晒不建议选择SPF50的，经常使用防晒指数过高的防晒霜容易给皮肤造成负担。

SPF、UVB、UVA、PA分别指什么：

SPF是防晒指数的英文缩写，是指皮肤阻挡紫外线的时间倍数，例如SPF15意思就是在涂抹防晒霜后皮肤能抵挡的紫外线时间是之前的15倍。

UVB和UVA都指的是紫外线，两者分别表示不同的紫外线波长，UVA比UVB的穿透能力强，UVB紫外线能穿透皮肤到达表皮层，而UVA则能到达真皮层。UVA对皮肤的伤害是不可逆的，所以一般防晒霜主要就是为了防护UVA穿透皮肤。

PA值是指防晒霜对紫外线UVA的防御能力，是日本化妆品公会制定的标准，PA后面的+号表示防晒霜抵御UVA的时间长短，一个+号表示防御的时间是原来的2-4倍，两个表示4-8倍，以此类推。

我们要根据活动的地点、时间长短和阳光的强度等等来选防晒指数合适的防晒霜，不要经常性使用防晒指数过高的防晒霜， 容易给皮肤造成过敏、出油等不良影响。