怎样泡柠檬水减肥瘦身

想要减肥瘦身，泡柠檬水的方法非常多，有鲜柠檬水、柠檬醋、柠檬干泡水、玫瑰柠檬茶、百香果柠檬水等，柠檬水本身卡路里低，喝柠檬水不仅不会增加脂肪，具有解油腻的功效，可以使身体自我净化，清除多余脂肪。

鲜柠檬水制作方法简单，柠檬买回后用盐搓洗外皮，然后将柠檬带皮切片，把4~5片柠檬放入200毫升温开水中，柠檬水就做好了。注意温开水水温不要过高，50度左右比较合适。柠檬水可以任何时候喝，如果是在每一餐饭后喝可以帮助消化，去除油腻。

柠檬醋就是把新鲜的柠檬切片后，放入食醋当中一起侵泡，不仅可以获得长时间的保存效果，同时其减肥的作用功效也是非常不错的。另外这种富含维生素C的柠檬醋，日常喝了不仅可以排毒祛斑，同时也可以预防牙龈出血或者红肿等问题出现。

如果觉得鲜柠檬水比较麻烦，也可以去购买干制好的柠檬片，每次喝水的时候放入两三片即可，虽然与新鲜的柠檬想比，干制后的柠檬片维生素含量会减少，但是其他的差别并不大。

玫瑰柠檬茶所用到的材料有玫瑰花、柠檬、蜂蜜。将柠檬洗净，放入盐水中浸泡几分钟；将柠檬切成片状，放入杯中；加入玫瑰花，注入沸水；盖闷5~8分钟，调入蜂蜜即可。

制作百香果柠檬水需要将柠檬切片去籽，百香果挖出果肉，在无水无油的玻璃罐，先铺一层蜂蜜垫底，然后铺一层柠檬，一层百香果，一层冰糖，以此类推，这样一层一层的放，最后一层要是柠檬，然后蜂蜜封顶，密封好放冰箱冷藏两三天。