用什么泡脚可以瘦腿 配合按摩还有助于睡眠

可能很多人已经了解了泡脚是一种有助于减肥的方式，不过现在已经有很多人不满足单纯的泡脚了，还会在泡脚的时候加入一些有利于减肥的物质，那么，用什么泡脚可以瘦腿？

花胶泡脚能瘦腿

花椒柠檬水泡脚：促进腿部新陈代谢排毒瘦得快

材料：花椒50g、柠檬2片。

做法：

1、将花椒用布袋装好，放入水中反复煮30分钟之后加入柠檬片。

2、待冷却至40～45℃即可泡脚。

时间：30-45mins。

花椒热水泡脚是足疗的一种，它可以刺激足底穴位，花椒中的一些驱寒成分能被吸收到皮肤里，促进精气畅通。在泡脚的同时，热水会刺激双脚循环加快，使得水中花椒的功效快速地被吸收，直接进入人体血液循环，达到促进腿部新陈代谢、排毒以及瘦腿的功效。其中柠檬的功效是顺气提神，寒冷冬季泡上一个暖暖的热水脚还能够预防感冒。不过要想有效减掉腿部脂肪以及肥肉，拥有笔直苗条的小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。

用生姜水泡脚

把姜切片放水煮十分钟倒入泡脚桶，水温微烫，水能放多高就放多高，泡的时候腿会有辣辣的感觉然后全身发热出汗，每次泡二十分钟，养成习惯后最棒的体验是不仅腿瘦了，对女生妇科也很有好处，长期泡脚可以缓解痛经，姜有温热驱寒的作用，能够改善气血不畅和久坐水肿的问题，腿部是最容易积瘀积毒积湿的地方，所以每天泡泡脚也可以去湿气、加速血液循环及新陈代谢。

泡脚粉+瘦腿霜配合按摩瘦腿更佳

去市场上买个泡脚粉，把药包放热水里先泡着，然后再慢慢加温水把水温调到合适的温度，大概控制在40度，然后泡个半小时。泡完后抹上瘦腿霜并配合按摩，瘦腿效果更佳哦。

用热水泡脚本身就很有好处，若用一些具有专业功效的泡脚粉，就能起到特殊生理功效哦。用泡脚粉的好处就在于，它可以暖身，泡的过程中可以促进腿部乃至全身的血液循环，让腿部暖起来。还可以通经络，一旦经络通了，腿部就不会堆积那么多脂肪了，腿也就瘦了。

另外，用能发热的瘦腿霜，腿部就会有燃烧的感觉，再配合上按摩，按摩可消除腿部酸痛与促进血液循环，坚持一个星期，腿部自然瘦下来了。而且，这样不仅可以起到瘦腿消除水肿，还能改善睡眠哦。