头发出油的原因是什么 熬夜会让头皮变得更加油腻

有些人的头皮是干燥的，有些人的头皮是非常爱出油的，干燥的还好说，如果爱出油的话，洗头将会成为一件大事。一两天就要洗一次头，简直不要太难过。那么你知道头发频频出油的原因是什么吗？

1、熬夜通宵，熬夜的人是非常容易出油的，这很大一部分原因是因为我们在熬夜的时候，我们的内分泌系统出现问题了，这样就容易导致油脂过度的分泌出来，从而堵塞毛孔，容易长出痘痘，所以，为了我们不要长痘，不要出油，我们还是要避免熬夜。

2、营养不良，如果我们营养不良，是非常容易引起头发出油的，这其中主要是因为维生素B在我们人体太过缺少了，而这类维生素直接影响头发的，同时，不仅仅是头发，连我们的皮肤也会受到油腻的侵袭。所以，要记得及时补充。

3、饮食问题，饮食，我们提倡多吃蔬菜瓜果，但是我们人人都守不住口，就现在很多人都喜欢吃烧烤，垃圾食品，大鱼大肉，但是这样真的好吗？也许未必吧，要知道，等我们头发太油再想起这些不健康的饮食习惯，是否也会感觉自己错了呢？

4、头发控油方法：洗头频率。应依季节和发质而定。夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水，少用吹风机；中性或干性发质者，每周洗2～3次即可。别用太烫的水洗头。洗头时水温太高，可能刺激头皮分泌更多油脂。建议洗头时的水温调整至40摄氏度左右。

5、按摩30秒。洗头时，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗浄。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。

6、更换洗发水。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，应立即换其他品牌或交替使用。必要时咨询医生，选用含控油成分的洗发产品。

7、过度梳头导致。有些人为了让自己头发看起来顺畅，就经常用梳子梳头发，而过度地梳头发会把头皮的油脂梳到发梢，导致头发更油。清洁不彻底。有些造型产品会导致头发油腻，有时候使用普通的清洁产品并不能把这些残留物品清洗干净，导致这些东西在头发上残留，让头发分泌油脂。

缓解出油的方法：

1、调整洗发护法顺序。一般洗发顺序就是先用洗发水，再用护发素。我们不妨把这个顺序换换，可以先用洗发水洗一遍，上护发素，按摩几分钟后，再用洗发水洗一遍。这样做的好处就是既养护了头发，也解决了护发素难以清洗掉的问题。小昭现在洗头就是这种顺序，不仅头发柔顺很好打理，并且头发也没有以前那么油了。

2、把头发扎起来。散着头发，出油头发很容易显得油油的，把头发扎起来头发就没有那么油了。尤其是在冬季不想洗头发，头发一扎起来就很难发现油的问题。如果有刘海的话，只用洗刘海，头发油的问题就轻松解决了。

3、抹痱子粉。把头发扎起来适合于头发长的人，但头发短扎不住怎么办呢？头发短也不用着急，我们可以借助痱子粉轻松搞定头发油的问题。取适量痱子粉抹在手上或者直接抹在头发上，梳理直到痱子粉看不见了，接着你就会惊奇的发现头发不油了。