日常丰胸小妙招有哪些 学会让你的罩杯秒变D

　　有些人因为自己的胸部平平而感到非常自卑，感到自己不会再被帅哥搭讪了，因为胸部很平不能吸引人的注意力。那么小编今天就来说说日常丰胸小妙招有哪些，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

　　1、饮食丰胸。平时可以多吃些木瓜，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　2、扩胸运动丰胸。每天睡觉前利用举哑铃来训练胸肌直接将两手向外廓或是向上高举，坚持做50个双手向外伸直的扩胸运动，都有助于胸肌的伸展与强化。每天起床后，双手握胸，旋转按摩20分钟，左右各10分钟，每天起床和睡觉前做扩胸运动15分钟。

　　3、按摩丰胸。按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

　　穴道按摩：经期时尚搭配丰胸乳，每天对胸部进行按摩5-10分钟，对胸部增大有奇效。乳头穴：乳头直下，乳房底端第六条肋骨位置。檀中穴：按摩两乳头中间，第四条肋骨间隙位置的檀中穴。三阴穴：脚踝外侧向上四指宽位置，反复按摩，可刺激荷尔蒙分泌。

　　4、良好的睡眠。除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证，拥有良好的睡眠很重要！

　　5、冷热水交替洗澡。每天洗澡的时候可以用热水和冷水交换着利用水柱的力量从胸部下边给上冲洗来达到刺激乳房的作用。这样可以争强胸部的结实程度也可以让皮肤富有弹性。按摩身上的皮肤促进血液循环，让身上的细胞都活动起来，结缔组织慢慢紧绷，胸部皮肤也变的更有弹性。

　　6、游泳，最佳的丰胸方法。如果你是刚生完宝宝，哪么这个丰胸方法对你来说就最适合了，可以锻炼你的胸部肌肉。使你的胸部丰满有弹性。选择合适的睡衣，给胸部一个舒适的家。在你丰胸的时候，你的乳房也同样需要保养的。所以选择一个好的睡衣，比选择一个好的丰胸方法更重要。

　　7、每天吃粗粮，食物丰胸好方法。保障每天身体通畅。体内毒素少了，乳房自然也健康，肿块啊什么的其实都是毒素的凝结。丰胸当然容易多了。

　　8、练瑜伽。你可以尝试练练瑜伽，这样对改善你的形体非常有用。有一招是坐在地上，两手碰在手心，伸过头顶，来回推送。身体放松，深呼吸，坚持来回，每天做几组，这样对丰胸很有好处，不妨尝试一下哦。

　　丰胸最佳时期：

　　可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

　　日常要多做一些体育运动，改善身体机能，促进体内血气、经脉畅通，再配合中医穴位按摩，使营养能够大部分被胸部所吸收，达到促进胸部细胞生长发育的效果。