熬夜后脸色暗沉怎么急救 修复肌肤的小妙招

　　熬夜后脸色暗沉怎么急救？对于大部分女生来说，对肌肤造成最大伤害的估计就是熬夜了吧，但是很多女生都会熬夜，熬夜后导致肌肤出现很多问题，其中最明显的就是脸色暗沉无光，那么该怎么急救呢？今天小编就来分享快速修复肌肤的小妙招。

　　熬夜的危害

　　脸色黯沉，脸上惊现小斑点

　　晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

　　黑眼圈

　　几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。

　　易水肿，瓜子脸变包子脸

　　熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

　　熬夜后脸色暗沉怎么急救

　　熬夜后面部清洁很重要

　　经常熬夜的人脸上的油腻特别多，尤其是油性皮肤一定要注意皮肤的清洁，以免堵塞毛孔。最好是用冷热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，冷水温度约为冷藏室温度，热水温度约为40°C。

　　早晨唤醒肌肤

　　如果熬夜了，及时睡到来不及无法弥补失去的睡眠，而且睡眠质量也不会太好，所以不妨早起，喝一杯矿泉水，稍微活动一下身体，促进血液循环，洗个淋浴，彻底清洁和舒缓皮肤，适当食用一些糖分多一点的早餐如面包、水果，增加血糖水平。

　　面膜密集锁水

　　经常熬夜的美眉们，其皮肤的血液循环和新陈代谢功能都会相对差很多，皮肤内部的毒素和垃圾排不出去，都会沉积在皮肤内部，从而在脸上显现出来，就给人一种特别憔悴不堪的感觉。熬夜后，你需要对肌肤进行密集性的保湿锁水护理，选择一款水润度较高、锁水功能又强的面膜，在夜晚临睡前敷一敷，并做到充分按摩，让肌肤的内部也可以吸收到面膜中的水分和营养，做完面膜之后，再涂抹上面霜，进一步锁水，熬夜后的一个星期，每晚睡前都需要做这样的补水护理，才可以将肌肤拯救回来。

　　使用抗氧化精华霜

　　我们在休息睡眠状态中，皮肤的自由基会自动中和，从而修复白天没有休息时候对肌肤的损伤，所以，越是熬夜越多，皮肤的自我修复就会越来越衰弱，从而出现面色暗沉蜡黄的问题。而熬夜后的你的皮肤，需要及时对抗氧化，美眉们可以使用抗氧化型的精华霜，它可以帮助你中和皮肤的自由基，从而改善因为熬夜所引起的面色暗黄干燥等问题。如果你属于经常熬夜晚睡一族，就需要准备一瓶高营养的抗氧化精华霜了。

　　熬夜后最好洗个热水澡

　　经常熬夜的人不建议马上就休息，对皮肤有害无益，最好是先洗个热水澡，在热水里放入适量的精油，可以帮助消除身体疲劳，起到舒缓肌肤的作用。

　　熬夜后喝一杯柠檬蜂蜜水

　　熬夜后最好先喝一杯柠檬蜂蜜水，不仅可以减肥还可以美白，滋养皮肤，不过不适宜空腹喝柠檬蜂蜜水，对肠胃不好。

　　熬夜后补充VC和胶原蛋白

　　经常熬夜的人皮肤得不到充分休息，会出现营养过度流失的现象，多补充一些含维生素C和胶原蛋白的食物有利于皮肤恢复弹性和光泽。水果中含有大量维生素C，胶原蛋白多含于动物皮肉中，如猪蹄。