我们都知道95%的女人不懂穿内衣，很多女性选择了不适体的内衣导致身体脂肪游移到不该去的地方，影响身材。你们知道内衣的错误穿法吗？也许我们并不知道一些我们自认为正确的穿法其实是错误的吧。内衣对人体保护很重要，那么，我们应该穿什么样的内衣，怎样穿内衣呢？
内衣的重要性
1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。
对产妇来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而得乳腺炎。
2、胸罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。
3、保护乳房，避免下垂。
4、减轻乳房在运动和奔跑时的震动。
5、冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。
众所周知，所有女性都在努力的寻找一件非常适合自己的内衣，而且被告知关键在于每买一件新的内衣时都需要测量尺寸。
下面来看下这七种胸型分别适合穿哪种内衣：
1、圆型
如果你拥有圆润且顶部和底部都一样的乳房，那么你就很幸运的不需要过多的支撑。
你可以选择一件薄的无钢圈的内衣，而且不需要调整乳房的位置。
2、东西型
如果你的乳房小，且外扩，那么你的就属于东西型。
还有一个特征是乳头向外，乳沟有一定的距离。
T恤型的内衣可以帮助你塑造一个平滑的轮廓且将乳房集中，这样会给你一个更精简的胸型。
3、侧集型
侧集型比东西型更加丰满但还是外扩，且在两个乳房间有一定距离。
最好的内衣是陷入型的，它可以向上集中乳房。
如果罩杯较小的话，你会发现因为乳房的位置，穿内衣时乳房会从侧面溢出。如果是这样的话，你就需要买罩杯比平时大一码的内衣。
4、细长型
如果乳房是顶部比底部小，长比宽大的话就属于细长型，特别是如果是在小的一侧。
陷入型的内衣会帮助提升乳房，而且为了性感你可能需要考虑垫上一些胸垫。
5、铃铛型
如果你的乳房是顶部细长，底部丰满，那么就属于铃铛型。
你需要避免选择轻薄、挺胸定型的内衣，而是要选择可以很好的覆盖住乳房有足够材质感的内衣。
而且拥有铃铛型胸部的女性倾向于比较丰满型的，这也会带来提升胸部的感觉。
6、不对称型
大多数的女性在一定程度上来说一边乳房会比另一边大，就连 Jennifer Lawrence都声称有不平衡的胸部的危险。
一般很难注意到，但是有些人会发现很难找到一件很适合的胸衣，其他的就是不合适。
如果你的胸型不对称已经足够明显造成了问题，那么有可以移除的胸垫的内衣会很适合你。你可以把胸大的那一边的胸垫拿掉。
7、眼泪型
如果你的乳房是圆的且底部比顶部丰满，那么恭喜你，你的胸型属于眼泪型。
专家说，这种类型的胸型能够很轻松的适应于各种类型的内衣，这使得你购买内衣时更加轻松，因为你只需要担心大小的问题。
你可以选择从挺胸定型到陷入型中任意一款，甚至是无肩带的内衣。
穿内衣常犯错误
1、买前不试穿
很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的mm，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。
长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环；而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。
专家提醒广大女性，在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季和乳房发育情况进行选择。
2、过于迷信美体内衣的塑身效果
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的。
脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的。
长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。
所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的。
3、不同时期穿戴相同的文胸
女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸。
比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。
孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。
女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。
其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。
在此建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸。
损害女性健康的内衣
1、又紧又窄的文胸
如果长时间穿着又紧又窄的文胸，不单是穿着者感觉不舒适，更严重的是紧窄的文胸会压迫乳房组织。
影响乳房及周围的血液循环，增加患乳腺癌的风险，特别是青春期少女切记不可穿这样的文胸。
2、又小又紧的内裤
或许您会认为又小又紧的内裤很性感，或许你还会认为又小又紧的内裤有改善臀部曲线的塑身效果。
其实，改变臀部曲线最佳的方法是运动。穿着又小又紧的内裤百害而无一益。
首先，它会造成整个下身都不舒服，腰部会被弹力橡皮筋勒得发红，严重影响血液流通。
其次，紧小的内裤透气性很差，会造成下身发痒等症状，容易引起妇科疾病。
3、连体紧身内衣
长期穿连体紧身内衣的危害常常被人们所忽略，许多有小肚腩的女性都喜欢穿连体紧身内衣用来改善体型。
但是长时间穿这种内衣会导致胸闷、血压升高、头晕等症状，是身体健康的隐形“杀手”，应警惕。
如何正确穿胸罩
1、双手穿过肩带，上半身向前倾至45度左右。
2、将胸部对准罩杯，保持前倾状态，扣上背钩。
3、弯腰90度，将腋下、背部、胃部的赘肉拔入罩杯内，将其完全包住并整理好。
4、完全箔条好之后，调节肩带的长度，使乳头位于肩膀至肘关节的1/2处。
5、将罩杯整理好，检查整件文胸，使之位于舒适、水平的状态。
选择内衣的十大原则
女性内衣的地位已日渐重要。合体的内衣不仅使你感受到那贴身的舒适，还可以帮助你塑造格调独特的外表。
在越来越繁多的款式中如何选择适合自己的内衣，可参考以下几点：
1、内衣要适当的宁松勿紧，贴身而不紧身。
2、尽量购买罩杯内不含海绵或其他添加成分的胸罩。
3、剪裁要立体。
4、肩带的拉力要够。
5、面料舒适、环保、透气性好。
6、罩杯锁定脂肪能力强。
7、试穿时乳房是立体的、完整的，没有压迫感和被切割的迹象。
8、尽量少穿三角裤。如果一定要穿，请加穿一条优质束裤。
9、习惯穿养护腰线的优质束裤。
10、定期更换不合格的内衣裤(连续用超过一年的内衣要及时丢弃)。
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