头皮涂抹生姜可以长头发吗

生姜擦头皮并不能促进头发生长，用生姜擦头皮可能会刺激头皮的皮肤，让头发掉得更加严重，加重脱发的症状。

生姜中的姜醇、姜烯、柠檬醛、姜辣素等成分能够刺激头皮充血，促进头部循环，强健发根，对于早期的斑秃有一定疗效，但是头发的生长是由人体自身决定的，虽然生姜对于强健头发有一定的作用，但是不足以生发，建议不要经常使用生姜摩擦头皮，以免损伤毛囊，让脱发问题更严重。

引起脱发的原因很多，比如精神压力太大，营养不良，内分泌紊乱或者是遗传，免疫异常等，脱发严重时，应去医院找专业医生治疗，平时要注意合理搭配饮食，避免情绪焦虑。

脱发治疗首先要确定脱发的类型，不能盲目的治疗，尽量放平和，放轻松自己的心态，不要把每天的注意力都放在头发上，保持正常的作息不熬夜，紧张、熬夜都会影响头发的生长，有的人睡眠充足，精神愉悦之后，头发脱落的情况就改善了。

平时要注意头发的清洁，饮食上不要吃油腻辛辣刺激的食物，可食用一些黑芝麻，核桃等有益于头发生长的食物，早上起床可以用手指按摩头皮，或者用梳子梳理头发，脱发严重的还可以选择针灸治疗，针灸疏通经络，运行气血，促进头部的新陈代谢。

治疗脱发必须摄入有营养的食物，如蔬菜、红薯、豆类、奶类、瘦肉等食物；保持良好的心态，保持头皮的清洁卫生；养成良好作息习惯，早睡早起。