头发稀疏比较细怎么办

头发稀疏比较细可以通过正确洗发、按摩养发、正确保养、食补、保证良好的睡眠等方式来改善。

正确洗发：洗发是日常中对头发养护的必要行为，正确洗发才能帮助头发生长。在洗发时，先要用水浸湿头发，然后再用洗发剂。将洗发剂涂在头发后，用手指肚按摩似地揉洗，特别是表皮层，易被皮脂和汗液弄脏，应仔细揉洗。洗好后用清水反复漂洗，直至头发上彻底没有洗发剂为止。

按摩养发：经常按摩头皮，可以刺激头皮血液循环，调节头皮油脂分泌，解除头部疲劳，帮助头发吸收到充足营养，有助于让头发越长越健康。

正确保养：头发纤细不仅显得发量少，还不容易弄造型，而且容易干枯、受损，所以对于纤细的头发应该正确保养。经常擦用护发油，以防止外来的刺激损伤头发；使用护发素，滋养秀发；还可以使用一些营养护发产品，补充头发营养。

食补：多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、芦笋等，因为这些东西具有生发黑发的作用。有些东西没法直接吃，或者说直接吃很麻烦。比如黑芝麻，那么就可以选择买黑芝麻糊、黑芝麻糖、黑芝麻饼干等。这样平时都可以吃，不完全受时间、地点的约束。

保证良好的睡眠：不要熬夜，毕竟熬夜和长时间面对电脑，对人体的伤害还是不小。保证良好的睡眠和良好的精神状态对于头发的生长是很有好处的。压力过大、失眠等都容易造成头发脱落。