网上卖的果冻真的可以减肥吗

网上卖的果冻可以达到一定的减肥效果，有一部分人群在吃了果冻之后改善了胃肠道蠕动的功能，也能避免脂质物质沉淀。但是对于身体肥胖比较严重的人，治疗效果可能不是特别的明显。

网上卖的果冻其实就是酵素果冻，酵素果冻其实也就是一种酵素产品，其减肥原理与市面上常见的酵素差异不大，而所谓酵素的减肥原理，就是其中含有可以促进脂肪代谢的植物酶，而达到减肥的效果。

酵素中主要成分是消化酶，而消化酶会在胃酸的作用下分解消化成多肽，无法起到代谢脂肪的作用，即使制成酵素果冻食用，增强饱腹感，只能起到一定节食减肥的作用。

酵素果冻中含有丰富的果胶、糖分、果酸，食用具有不错的饱腹作用，因此若是在饭前适当喝些，有利于增强肠胃的饱腹感，从而减少对正餐食物的摄入，起到一定节食减肥的作用。

当然，果冻也是有热量的，最好选择低糖的果冻。另外，如果食用过多，还会影响我们对于其他有营养的食物的摄入，影响我们体内的营养均衡。比如果冻中的卡拉胶还会妨碍钙、锌等营养素的吸收。因此，果冻的营养价值偏低，所以不要过多食用。

酵素果冻中含有一些特定物质，对于一些体质比较敏感的人群来说，可能会出现一定的过敏反应。大家想要减肥尽量不要吃一些减肥的药物，这有可能会对身体的健康造成影响。