蜂蜜水什么时间段喝可以美容养颜呢？

早上饭前、午餐与晚餐之间、晚上睡前这三个时间段喝蜂蜜可以美容养颜。在正确的时间喝蜂蜜水，更有利于蜂蜜作用的发挥。不过也要提醒大家，只有真正的自然成熟高活性蜂蜜才有良好的排毒养颜效果。

早上吃早饭之前空腹喝一杯蜂蜜水，胃中没有食物的阻隔，可以使蜂蜜的营养更快地被人体吸收，为血液补充营养，加快全身的血液循环，促进身体组织代谢。并且早上空腹喝蜂蜜水具有显着的润肠通便效果，可以加快体内毒素的排出。

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

熬夜是我们皮肤的一大杀手，现在许多人因失眠、熬夜导致皮肤变差。蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、钙、磷等物质，能够调节神经系统，镇静兴奋的神经。睡前一个小时喝蜂蜜水，能够舒缓神经，加快进入睡眠的时间，并提高睡眠质量。

蜂蜜作为一个滋补品，食用起来需要注意的地方其实并不多，肠胃好的朋友喝蜂蜜时间没有特别需要注意的，但是唯独肠胃不好的朋友不要空腹喝。肠胃不好的朋友空腹喝蜂蜜时间长了有时反而会觉得胃不舒服，可以直接把喝蜂蜜的时间改为饭后。