中医减肥方法有哪些 助你轻松享瘦

　　减肥就是有着很多不同的方法，比如说中医在减肥的过程中也有很多的方法，这些方法可以让我们在短时间内拥有苗条的身材，而且并不会影响到我们的健康。一起来了解一下中医减肥方法到底有哪一些，一起来了解一下吧！

　　耳针减肥

　　通过耳朵穴位刺激的效果就可以导致胰岛素值产生相应的影响，达到抑制食欲的效果，最终就会达到减肥的目的。目前的耳针减肥方法用埋皮内针，水针，电针，针刺等不同的方法，这些方法都能够让我们达到明显的效果，但是我们在使用的过程中也需要按照疗程进行。

　　脐疗减肥

　　在肚脐眼的周围其实有着很多的穴位，如果可以对于肚脐眼进行按摩就能够促进减肥的效果，特别是对于腹部上堆积的赘肉具有明显的改善效果。我们可以将特别研制的中草药敷在自己的肚脐上面，保留3到5天之后再更换另外一张，一般性我们再坚持一个疗程之后就可以达到瘦身七八斤的效果。这一个减肥的方法能够帮助我们调理肠胃功能，也可以抑制胃酸分泌过多的现象。

　　针灸减肥方法

　　针灸减肥方法其实就是通过针刺穴位的效果，达到抑制胃酸分泌的作用，促进机体脂肪代谢之后，就可以让堆积的脂肪得到消耗，最终达到减肥的目的。中医一般性都会选择一些穴位来进行针刺方法，在针扎之后，虽然事后会出现青紫的现象，但是马上会消失，要求隔一天就应该进行一次针灸减肥方法，在我们坚持一到两个疗程之后，减肥的速度就会有效的提升，如果可以坚持三四个疗程，那么体重就会进入到平台期，如果可以继续坚持，体重和腰围还是会再一次出现下降。

　　和胃消脂法

　　身体太胖，大多数的原因是因为身体内部脂肪过多，胃部不消化导致脂肪淤积，常常导致胀腹感。所以根据中医减肥运动了山楂、大麦芽、莱菔子等中药来缓和帮助胃部消化。这样的方法已经在本草书上有过记载。

　　传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

　　埋线减肥

　　埋线减肥其实就是将蛋白质磁化线放入到相应的穴位里面，如此就能够达到刺激的作用，最终帮助我们达到减肥目的。中医在治疗的时候会结合患者的不同肥胖特点，整个埋线的过程只需要20分钟，但是可以持续10到15天的效果，在此时就可以减重6到10公斤，并不会影响到我们的学习或者工作。

　　中医减肥食谱：

　　大黄开胃消食减肥食谱

　　早餐：饭前大黄 片5片、皮蛋瘦肉粥1碗

　　中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝

　　晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

　　今天的食谱重在健胃促消化。由于大黄有促进肠胃蠕动的功效，所以在调理肠胃的同时能够消除体内多余的油脂并燃烧脂肪。

　　枸杞消水肿减肥食谱

　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝

　　中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗

　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　茯苓调理肠胃减肥食谱

　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份

　　中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个

　　晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。