头发扎太紧头皮痛怎么办 缓解疼痛的方法

很多妹纸们都会有同感，头发扎太紧了头皮会痛，这难道只是扎太紧才导致的头皮痛吗？是否是其他的原因呢？我们应该重视这件事，因为它真的跟我们的健康密切相关。跟小编一起看看吧。

扎头发头皮疼是怎么回事

扎发头发造型头皮疼的主要原因在于我们的头皮布满了神经和血管，相当敏感，一旦有不当的压迫、拉扯都很容易造成血管收缩、神经反射，引起头皮疼。如果你扎得紧了，会让你的头皮长期处于紧张绷紧的状态下，头部的血液循环也会受到影响。

总而言之，这个是头皮负担过重引起的，头发不要扎的太紧太高，就不会这样的症状了。

扎头发头皮疼如何缓解

1、扎发时间不宜太长

首先，扎头发不宜长时间，一旦有了可放松的时机，应该赶紧取下发圈，让自己的头皮休息一下。其次，头发过长、过多的女性不宜经常扎头发，因为发辫的重量较大，对头皮的伤害尤其严重。

2、在扎头发时不宜太紧

女性在扎头发时不宜太紧，会拉扯头皮的神经和血管，时间长了就会引发头痛症状，因此建议女性在扎马尾辫时可以适当放松一些，在头痛状况出现后，可以散开头发，能够很快的缓解头痛的症状。

3、每天用力推头皮。主要要用手指肚，不要用指甲。每次推5分钟，每天推2-3次；

4、在推头皮的过程中，注意发现头上的痛点，对这些痛点重点按摩。按摩时比较疼，刚开始用力不要太大，注意循序渐进；

5、按摩头发

按揉太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。

推额部的印堂穴

用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。

按摩两侧耳轮

用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。

按摩前额

卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。