每天掉发少于100根都正常 你的头发还好吗

　　每天掉发少于100根都正常。脱发现在已经不再是老年人的事情，现在很多年轻一代都开始掉发，最近2年，关于90后掉发的新闻可是很多，所以一定要重视这个问题。最近关于一个每天掉发少于100根都正常的新闻上了热搜，那么你的头发每天掉多少呢？

　　每天掉发少于100根都正常

　　对于现在的90后年轻人来说，一边造作，一边养生已经成为正常状态。啤酒配枸杞，熬夜敷面膜等更是成为90后的段子。而年纪轻轻，掉发甚至已经成为最令90后担忧的。都在担心，这样掉发掉下去没有30岁就要秃了吧?

　　但是，最近有医生表示，其实每天掉发少于100根都正常。只要每天掉的头发少于100根，这样的话，是属于正常的新陈代谢，可以不用担心。这种程度的话，暂时是不会秃的。但是这样的话，岂不是每天还要数一下掉落的头发到底有几根，要是，没超过100根，就可以放心地继续造作，要是超过100了，那就……

　　医生表示，虽然说没有超过100根就不算病态，但是要是出现那种掉完头发没再长，头发发量明显变少，甚至已经可以看见头皮了，那可就是真的脱发了，就要注意了。要检查一下自己身体是不是出现什么问题了。

　　每天掉发超过100根会怎样

　　每天掉发超过100根，离秃就不远了，头发是身体健康的晴雨表。俗话说，“强长发，弱长甲”。身体状况好，头发就会乌黑繁茂，润泽明亮。就像植物，土地肥沃，枝叶才能茂盛。反之，如果头发早白、枯黄、大量脱落，这是就身体内部发出的警报信号，头发疾患是许多疾病的重要症状。心、肝、脾、肺、胃、肾的疾病，都会不同程度地反映在头发上。

　　成年人有80，000-100，000根头发，不同的部位，稀疏不等。在一般情况下，每天脱落头发50-60根，这属于正常脱发。如果是短期的每天掉发100根，也不用担心，因为每天还是有新头发长出来。如果头发逐渐稀少，每天脱落的头发都超过100根，而且持续2-3个月以上，那就需要注意了，你可能患有严重的脱发症。

　　我们的头发是周期性生长的，每根头发的“一生”可分为3个时期：

　　生长活跃的“生长期”

　　通常来讲，这个时期的头发如同正在“长个的孩子”，每个月能长出1厘米左右，大概可持续3～4年；

　　逐渐退化的“退行期”

　　生长期结束后，头发就进入退行期，毛囊开始萎缩，头发不再生长，这一时期大约2～3周；

　　休养生息的“休止期”

　　退行期过后，新的毛囊周期还没有开始，中间这段“默默无闻”的时期，便是休止期，头发一般在这一时期自行脱落。休止期大约会持续3～4个月。此后，新生的头发会于同一毛囊上“发芽”，重复下一个生长周期。

　　20岁左右时，人的头皮约有10万根左右的头发，其中约90%的头发处于生长期，约l%处于退行期，约8%处于休止期。正常人每天会脱落约50～100根头发，不过不用担心，每天也会有大约等量的新生毛发“发芽”。若平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就一定要警惕了，需要及时到医院就诊，查明原因。千万不要偏信一些商家夸大其词的广告，一定要寻求科学的诊疗方法。

　　那么，如何测试自己是否属于异常脱发呢？

　　不妨做个拉发试验，用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约40～60根头发，顺着头发方向捋，若只有1～2根头发脱落，代表大致正常；若每次超过5根，则应怀疑是异常脱发。需要注意的是，在进行该检查之前至少24小时内不要洗头，以免影响结果。

　　如何减少掉发？

　　用木质或者象牙梳子梳头，不要用塑料之类的梳子梳头，塑料制品的梳子很容易产生静电，很容易损坏长发，另外梳理头发时，要尽量温柔，不要太过用力，太大了容易把头发扯断或损坏头皮。

　　饮食方面需要注意给头发营养，营养不良或者缺少营养的补充，很容易造成脱发和掉发，所以我们可以选择吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品，这些都含有头发生成需要的营养。

　　不要经常染发、烫发、拉直头发等，这些都对我们的头发有非常大的损伤作用，因为染发剂中含有汞经常染发还会造成中毒。

　　不要太勤于洗发

　　洗头的间隔时间最好是2-3天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。同时，不要用脱脂性或碱性洗发剂，因为容易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用，最好不要一直使用同一种洗发剂。

　　消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发才会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。