黑巧克力能减肥。黑巧克力中含糖很少，所以味道极苦。纯正的黑巧克力中，脂肪含量不高，并且里面含有咖啡因，还可以起到抑制食欲的效果，让你有一种饱足感。
市面上有很多的黑巧克力，但是很多都是添加了糖分的，那种黑巧克不管是脂肪还是热量都特别高，并不能达到减肥的效果。
黑巧克除了脂肪含量低，而且巧克力中的苯酚复合物可以被血管吸收，在血液中增加抗氧化成分，生成一种抗氧化剂。所以说吃黑巧克力还有保护血管、促进新陈代谢、减少精神压力的作用。有人说坚持每天吃一些黑巧克力，自己的皮肤也变好了。
黑巧克力怎么吃能减肥？
1、要使用可可含量70%以上的黑巧克力。
2、饭前吃。
3、用黑巧克力代替零食。
