保鲜膜包脸可以瘦脸吗

保鲜膜包脸不可以瘦脸。虽然有人说，用保鲜膜包住脸就可以增加出汗量，从而达到减肥的目的，但其实保鲜膜并没有明显的瘦脸效果，出汗多也并不等于减肥。

所谓的保鲜膜减肥法，是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。但是它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反弹，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

所以说，用保鲜膜包脸并没有什么作用，反而还有可能对脸部的皮肤造成伤害。用保鲜膜敷脸没有科学依据，保鲜膜不能出气不说，而且还有毒。皮肤的毛孔也需要呼吸，用保鲜膜包脸，时间过长会引起红肿，产生红色的小疙瘩，而且还很痒。

想要瘦脸，平日三餐中多吃些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

微笑可以锻炼脸部肌肉，有助于瘦脸。你可以下意思地做微笑的表情，每一个笑脸保持住10秒钟，然后反复做这个动作10次，而且平时也要注意多微笑，微笑会带动人的积极情绪。